- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, дитино, ти пробував скіп-скакалку для схуднення? Я ходжу на табу два рази на тиждень, як і при проблемах зі стегнами. І я хотів би ще кілька кардіо. Не соромтеся приєднуватися, я хочу скинути 9-10 кг
@jaq ходьба була дуже корисною, швидкою та повільною. Вранці 2-3 години з коляскою, повільніше, швидше туди-сюди, але без крайності, по прямій лінії, поки діти хотіли бути в кареті, пізно ввечері, коли діти сплять, я ще швидко прогулятися. 30 хвилин. Це якось зачепило мене за моїми дітьми
Я почав ходити, спочатку тільки швидку ходьбу, а тепер більше бігу, ніж ходьби, ніж я можу, як я почуваюся відповідно регулюю інтенсивність, плюс я хочу почати ходити на пілатес зараз, оскільки зима повільно починається, так що я їй ще робити
Дякую, дитино, прогулянки чудові, я намагаюся гуляти де тільки можу. Але я не буду бігати на вулицю через астму, скоріше те, що запустить мій метаболізм і опиниться всередині.