Втрата ваги запобігає появі гриж і зміцнює хребет: IMSS
Грижі міжхребцевих дисків частіше трапляються у молодих пацієнтів у віці від 17 до 35 років.
Фото: Архів
Доктор Чінтія Ріко Лікона, ортопед загальної лікарні зони з сімейною медициною No 29, наголосила, що людське тіло розроблено на максимальну вагу від 15 до 20 кілограмів, і бажано це робити з поясом, щоб запобігти грижа черевної або пупкової грижі.
Фахівець з Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS) зазначив, що людям, які через свою активність виявляють необхідність постійно носити важкі речі, рекомендується хороша програма фізичних вправ, а також втрата ваги, яка рекомендувати зміцнення та гігієну хребта, що допоможе запобігти утворенню гриж міжхребцевих дисків.
Він прокоментував, що грижі міжхребцевих дисків частіше трапляються у молодих пацієнтів у віці від 17 до 35 років.
Він зазначив, що найпоширеніша область знаходиться в нижній частині хребта, поперековій ділянці, де як тільки пульпозне ядро виходить, воно створює біль при контакті з нервами та тканинами, крім стискання нервових корінців, що виробляє те, що вони дзвоніть пацієнтам: ішіас ".
Він також нагадав, що хребетний стовп має між кожним хребцем диск, який служить подушкою для осьових навантажень, що створюються землею, щоб утримувати нас прикріпленими до землі. Ці диски складаються з волокнистого кільця, яке є периферією, і з рідкого наповнювача, що полегшує стиск.
"Але якщо ми перевантажуємось через травматичну аварію, падіння з сидіння або безперервне перевантаження, це кільце розривається, пульпозне ядро виходить назовні і утворюється грижа диска або диск".
Коли пацієнт повідомляє про наявність болю в хребті, який іррадіює в сідничну область і опускається до ноги в спині, досягає п’яти і навіть пальців ні до того, що не може ходити або рухатися легко.
Вони також представляють проблему, яка називається переривчастою кульгавістю, коли пацієнт проходить два-три квартали, а потім відчуває біль, що обмежує його можливість продовжувати ходити, хоча також є перешкода бігати, робити довгі кроки, у людини мурашки, відчуття судоми і зменшити силу ніг.
Якщо пацієнт не лікує грижу міжхребцевого диска, у нього може залишитися функціональна вада. "Здавлення нервового корінця спричиняє біль, але потім настає зменшення сили та функції ноги", і він нагадав, що існує класифікація гриж міжхребцевих дисків: така, що називається "міститься", і якою можна керувати без необхідності хірургічного втручання: схуднути, займатися спортом та зміцнювати м’язи.
Тим часом грижа диска, що стирчить, є витонченням кільця, відбувається стиснення кореня без випоту ядра пульпозуса. Якщо ви худий пацієнт, у вас все ще є можливість не переносити операцію, якщо ви дисципліновані, доглядайте за хребтом, уникайте навантажень, щоб диск не зламався.
Грижа екструдованого диска вимагає хірургічного втручання, оскільки кільце розривається, ядро вислизає і розливається по спинномозковому каналу. "Що зроблено, це видалити пульпозне ядро, яке вже знаходиться поза кільцем".