Втратити 13 кілограмів за місяць здоровим способом можна, як показує нам Крістіна з програми Canal Sur La Báscula.
Місяць тому Крістіна важила 139,4 кіло, а її індекс маси тіла становив 49, що еквівалентно важкому ожирінню. Щоб досягти своєї максимально здорової ваги, Крістіна повинна важити близько 70 кілограмів.
За місяць Крістіна схудла на 13 кілограмів, харчуючись здоровою та врівноваженою фізичними вправами.
Ваше тіло не призначене для надмірної ваги, тому незалежно від того, скільки у вас зайвих кілограмів, ви завжди можете почати піклуватися про себе, як це зробила Крістіна.
Не зупиняйтеся. Втрата ваги можлива
Не виправдовуйтесь перед собою і не дозволяйте почуттю провини зупинити вас від схуднення. Подумайте, що ніколи не пізно піклуватися про себе і що сьогодні може бути початком вашого нового життя.
Тут ви можете побачити меню цього останнього тижня Крістіни, в якому вона схудла на 2,8 кіло.
Щотижневі меню Крістіни скидають 13 кілограмів за місяць
Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.
Доброго ранку, хліб на сніданок можна підсмажити з невеликою кількістю олії чи лише? Я важу 80 кг. Дякую
Так, але олії мало
Хороша харчова мотивація насамперед для чоловіків стає в нагоді ?
Я наполягаю на тому, що збалансоване меню завжди корисне для всіх
Привіт, хороша вага 77 кг, я хочу, щоб я хотів скинути 15 за півтора місяці з дієтою, яка вийде, можна буде скинути 15 кілограмів, чому у мене є пропозиція про роботу як професійний імідж бікіні, білизни, одягу, піжами та ін.
У вас не залишається багато ваги, і ви втрачаєте так швидко, я не думаю, що це доцільно у вашому випадку. Здоров’я - понад усе.
Привіт, мені 1; 64 і я важу 73 кілограми, я хотів би схуднути приблизно на 14 кілограмів, тому що 27-го я їду в подорож до своєї країни, а двоюрідні брати називають мене товстим, і я хотів би схуднути, щоб вони не возиться зі мною, і я відчуваю себе краще
Марісо, слово жир не повинно ображати, оскільки в цьому суспільстві нам все легше набирати вагу. Щоб скинути ці 14 кілограмів, потрібно просто добре поїсти і більше рухатися. Якщо ви не отримаєте його самостійно, я можу допомогти вам в Інтернеті, де б ви не були, за допомогою моєї менш персоналізованої послуги. Перейдіть за цим посиланням, щоб дізнатись: https: //palomagil.com/dietaonline/
Привіт, я хочу скинути 13 кг за місяць або півтора місяці. Але я не люблю рибу чи овочі, що я можу робити? Вага 56кг спасибі.
Бережіть своє здоров’я і не турбуйтеся лише про вагу. Даремно швидко скинути кілька кілограмів, якщо не змінити звички, оскільки ви їх знову наберете. Ви повинні навчити своє піднебіння, як я вже пояснював в іншому коментарі. Дієта, багата овочами, необхідна для здоров’я. Цей допис може допомогти вам https://palomagil.com/dieta-saludable/
Ця їжа корисна для мого чоловіка?
Звичайно. Для всієї родини
Привіт, я важу близько 92, і я хочу схуднути - це гарна ідея
Звичайно так. Пристосуйте дієту до свого способу життя.
Усунути рідину добре?
Якщо ваші органи працюють добре, найкращий спосіб вивести рідину - їсти без солі.
Я читав, що йодована сіль корисна для щитовидної залози, а також для виведення рідин? Мені неможливо їсти без солі
Дуже дякую
За 3 тижні я вже схудла на 3100 кг
У мене залишилося 25 кг