Літо, період канікул та відпочинку, сонячних ванн та нескінченного сидіння на заході сонця. І незважаючи на всі ці напої та святкові атракціони, літо - правильний час року, коли можна схуднути набагато простіше. Цікаво, чому? Читайте уважно!
Хороша погода безпосередньо вимагає активності
Весна і літо - пори року, коли люди рухаються найбільше. Восени та взимку вони, як правило, зігріваються чашкою гарячого чаю. Замініть спортзал природою і дрейф у польоті. Навіть науково доведено, що люди, які хоча б іноді займаються фізичними вправами на відкритому повітрі, набагато активніші, ніж так звані "спортсмени в приміщенні".
Влітку ми менш схильні до поганого настрою
Зима темна і похмура. Люди часто асоціюють це з періодами депресії. Взимку вони більше переїдають, багато різдвяних сварок. І загалом взимку насолоджуються набагато більше солодкого, ніж влітку, тому взимку важче схуднути.
Спекотна погода пригнічує апетит
Так, морозиво - це неофіційна літня дієта. Однак холодні пробіжки рідше трапляються в теплі місяці. Чому? Тепло приглушує апетит. Люди, які перебувають і працюють у теплому середовищі (приблизно 30 ° C), мають менше апетиту, ніж люди в холодних умовах (приблизно 10 ° C). Це означає, що спека зменшує ваш апетит, навіть якщо ви щойно закінчили регулярне тренування. І побічно це допомагає нам схуднути.
Влітку ми виставляємо тіла для захоплення
Деяким жінкам прямо загрожує бікіні. Стрибнути в купальник і навіть показувати їх у басейні або на пляжі, це дуже багато для багатьох сильна мотивація до схуднення. Але це зрозуміло майже кожному.
Отже, фруктовий салат у руках, купальник у мішку та ура на набережній!