CNN іспанською, CNN

жінка

10 листопада 2014 - 12:14 за європейським часом (17:14 GMT)

Для Джордан Бісселл

(CNN) - Даньеїлу Дерранту було 10 років, коли він почав дієту. Він не уявляв, що буде боротися зі своїми харчовими звичками протягом наступних трьох десятиліть.

У 2012 році, після багатьох років чергування дієт і потурань себе, Дюррант перетворилася з "пухкої дівчинки" на хворобливу повну жінку. Генеральний прокурор заввишки 5 футів, житель Себастьяна, штат Флорида, важив 164 кіло.

Він перестав ходити в парки розваг і на концерти, бо не міг поміститися на місцях, не міг ходити без болю в колінах і не міг сісти в машину, не задихавшись. У літаках, оскільки він був занадто великий для сидінь економ-класу, вам доводилося літати першим класом і навіть використовувати подовжувач ременя безпеки. Він прийняв душ, бо вже не міг підняти тіло з ванни.

Лікар Даніела Дюрранта сказав їй, що рівень її холестерину настільки поганий, що "у мене буде інфаркт у найближчі 10 років, якщо я не зміню свого способу життя".

Окрім фізичного навантаження, його самооцінка лежала на місцях.

"Я провів 30 років свого життя, думаючи, що якби я міг просто схуднути, то я міг би розпочати своє життя, тоді я був би в команді для розваг, тоді я міг би взяти цю відпустку, тоді б я зустрів чоловіка своєї мрії, тощо ", - сказала вона. Дюрант. "Я ніколи не відчував, що мені досить".

Дюрант, якому зараз 41 рік, пояснює свій набір ваги дієтами, які він робив у такому молодому віці.

"Це навчило мене, що позбавлення - це єдиний спосіб схуднути, а їжа погана", - сказала вона. "Я думав, що я товщі, ніж був насправді, і ніколи не розвивав здорової самооцінки".

Вона почувалася марною; він знав, що його життя загрожує, але він не знав, як змінитись.

3 серпня 2012 року ознаменувався початком його нового життя. Тієї ночі він був на вечері до дня народження своєї сестри, «харчуючись якомога жирнішою їжею», коли його сестра згадала, що вона приєдналася до «Ваг-Ватчерів» і їде добре.

Наступного ранку Даррант приєдналася до «Вахтовиків» зі своєю найкращою подругою і ніколи не повернулася назад. Завдяки програмі балів компанії вона навчилася створювати збалансоване меню. Вона зрозуміла, що система не така обмежувальна, як інші дієти, і дозволила їй насолоджуватися такими продуктами, як м’ясо, до тих пір, поки вона їх їсть помірковано.

Дюррант перестав їсти фаст-фуд і виключив соду зі свого раціону. Він почав цінувати (а з часом і любити) фрукти та овочі.

Найголовніше, що він зняв значну частину провини, усвідомивши, що вживання чогось, що не було здоровим, не означає рівноцінні невдачам.

"Раніше, якщо ви їли не дієтичну їжу, ви думали, що все зіпсували і припинили будь-яку дієту, на якій були, - сказав Дюррант. "Тепер я знаю, що я можу час від часу лікуватись, відвідувати урочистості, ходити в ресторани ... адже я навчився вибирати здорову їжу, куди б я не ходив".

В процесі він схуд на 68 кілограмів.

Протягом перших кількох місяців ліпопротеїни низької щільності Дюранта, або ЛПНЩ, впали на 37 пунктів, коли він вніс більше позитивних змін у свої харчові звички і проводив більше часу в тренажерному залі. Ця зміна її здоров’я стала важливою віхою у запобіганні інфаркту, який, на думку лікаря, є реальною загрозою. Але Дюррант ще не закінчив вносити зміни.

З самого початку бути фізично сильним було для Дуранта настільки ж важливим, як і втрата великої ваги.

У січні 2014 року він встановив новорічну резолюцію щодня протягом року відвідувати спортзал. Поки що це виконано.

"Навіть якщо я виїжджаю за місто, я обов'язково відвідую тренажерний зал перед тим, як вийти на вулицю, або ж поспішаю на тренування до півночі", - сказав він. "Я відчуваю, що ніщо не може мене зупинити".

Крім того, Дюррант використовує обладнання, яке йому доводиться відпрацьовувати вдома: боксерську грушу, стілець для хрусту, гірі для рук, гирі та DVD для тренувань. Вона намагається робити близько 5 миль кардіо щодня; Крім того, він робить основну та нижчу ваги тіла. Нещодавно він виявив своє захоплення важкою атлетикою та пресами для ніг.

"Я дуже пишаюся своїми м'язами", - сказала вона. "Я весь час дивлюсь на них".

Джо Гошен, хлопець Дюрранта, був її найбільшим вболівальником. Він сказав, що вона завжди була красивою, але що "зараз у неї мільйон різних посмішок, кожна красивіша за минулу".

Дюрант важить 96 кілограм і носить одяг розміру 12. Його кінцева мета - зважити "68 кілограм м'язів".

Хоча зовнішність Дюрранта змінилася найбільш радикально, він також любить визнавати внутрішні зміни.

«Я не боюся того, що люди думають про мене. Я не боюся соціальних ситуацій ", - сказав він. "В основному, я не боюся".

Вона сказала, що її нова впевненість у собі справді допомогла їй зосередитися до найменшого моменту.

"Коли настають вихідні, я прокидаюся з птахами, готовими вийти з дому і зробити кожну мить рахувальною, замість того, щоб лежати без енергії, їсти і дивитися телевізор".

Деррант вирішив створити сторінку у Facebook під назвою "Злази з Дані". щоб надихнути інших та відповісти за свої цілі щодо схуднення.

"Мені було приємно зустріти найсильніших людей, яких я коли-небудь зустрічав", - сказав він. "Вони були зі мною на кожному етапі процесу, і дозволили мені надихнути та спонукати їх розпочати власні подорожі щодо схуднення".

Спочатку Дуррант заявила, що закликала своїх послідовників робити вправи з нею щодня протягом місяця, і більше 300 людей долучилися до досягнення цієї мети.

Зараз у мене є група викликів з тисячами жінок та кількома хорошими чоловіками. Усі вони беруть участь у програмі "Долоні Дані" і захоплюються кожним новим викликом, який я їм даю ", - сказав він. "Ми зробили схуднення веселим".

Вона сказала, що бути тим, хто надихає або мотивує інших - це неймовірне почуття, коли два роки тому "все, що я хотів, - це сховатися в куточок і плакати".

"Моя боротьба з ожирінням - це єдине, що мені завжди не вдавалося в житті", - сказав він. "Стати натхненням у тому, що було вашим найбільшим провалом, безцінно".