Пора для червоні килими, Моделі, макіяж, зачіски, вирізи ... ми поговоримо про все це та багато іншого у нашому спеціальному натхненні червоною доріжкою, хоча сьогодні це торкається теми, можливо, менш гламурної, але дуже практичної.

вузьке

У нас уже є ідеальне приталене плаття, воно, безперечно, чудово для нас виглядає. Як ми можемо переконатись, що призначений день нас не стисне бути набряклими? просто, дбаючи про те, що ми будемо їсти.

Добре робить травлення

Є деякі продукти, які легко засвоюються, а інші можуть змусити нас почуватись важкими та роздутими, тому за кілька днів до розглядуваної події, логічно, краще, щоб ми зупинились на першій і уникали другої.

Дещо харчові продукти, що виробляють газ (некрасиве, але необхідне слово на цю тему): бобові, капуста, салат, сира цибуля, молоко, смажене або побите, фрукти з великою кількістю цукру та газовані напої (очевидно).

Будьте обережні, мова не йде про те, щоб повністю викинути, наприклад, бобові з нашого раціону, оскільки вони дуже здорові, уникнення їх на кілька днів буде достатньо, і якщо ми не можемо цього зробити, завжди можемо приправити їх кмином, петрушка, материнка або м’ята перцева.сприяють травленню.

Клітковина присутній у злаках може мати обидва ефекти, в розумних кількостях він є ідеальним союзником для досягнення плоского живота, але якщо ми беремо занадто багато, ми в кінцевому підсумку набрякаємо, як риба-пухлина. Це також залежить від того, звик наш шлунок чи ні, тому, якщо у вас ніколи не було клітковини, ці дні - не найкращий час, щоб почати це робити.

Рекомендовані продукти: Йогурт або кефір, банан (який хоч і має багато цукру регулює кишковий транзит), варена морква, синя риба, вівсяне молоко, смажена груша або яблуко та кріп, настої зеленого анісу або м’яти пенні.

Уникання затримки рідини

Ще одним фактором, який сприяє ускладненню закриття застібки-блискавки, є затримка рідини, яку сприяє надмірна кількість солі, м’ясо нарізки, високооброблена їжа або занадто багата білком дієта.

Використання більше спецій в їжі замість солонки допоможе нам подвійно, як і питво сечогінні настої, як хвощ або зелений чай, регулярно пийте воду, а десерт поміняйте ананасом.

Звички, про які слід пам’ятати

Крім того, що ми їмо, також важливо, як ми це робимо. Добре жує, не поспішаючи, не розмовляючи поспіхом і не залишаючи стресу поза столом. Трюк, який дуже добре працює для мене, це кинути виделку на стіл, поки я жую укус, коли закінчую, беру його знову за інший, коли я почав ним користуватися, я був здивований тим часом, що несвідомо, з виделка завжди в руці, я кладу їжу в рот ще наполовину наповнену.

Прощайте, пийте через соломинку або пийте занадто багато кількості одночасно, навіть води, і до побачення жувальну гумку (принаймні на кілька днів), оскільки вони допомагають нам ковтати повітря. З тієї ж причини, якщо ми їмо супи, їх краще пити, ніж потягувати ложкою.

Легка вечеря, резервування найтяжчих страв на полудень та заміна кави деякими з вищезазначених настоїв також допоможе зручно носити ту сукню, яка підходить нам як рукавичка. Звідси залишається лише одне задоволення!