Ми не вперше чуємо вираз «ми те, що їмо». Навіть Шекспір сказав це прекрасною фразою: "наше тіло - це наші сади, наші рішення - наші садівники". Численні дослідження стверджують, що наш раціон впливає на наш настрій. Ми можемо змінювати свій настрій залежно від того, що ми їмо; з цієї причини ми пропонуємо продукти, яких не повинно бути у вашому раціоні, і ті, від яких вам слід відмовитись, щоб не мати розладів настрою, і ми дамо вам деякі вказівки щодо контролю над емоційна частина передменструального синдрому (ПМС) через їжу.
Всі ці поради також служать для полегшення найгірших симптомів Передменструальний синдром (ПМС), Оскільки вони сприяють виробленню серотоніну, вони зменшують небажані хімічні реакції в мозку та гормональні зміни. Якщо ви також додасте продукти, багаті магнієм, такі як насіння гарбуза, банани, шпинат ... ви протидієте зменшенню рівня магнію в крові під час СМП. Також додайте розслаблюючі настої, які зменшують тривогу та зменшують напругу.
Ви пробували включити деякі з цих рекомендацій у свій раціон? Ви помічали його взаємозв'язок із вашим настроєм?
- Існує певна взаємозв'язок між їжею і жорстоким персонажем Тінтерези
- Зірки Мішлен та експерти з харчової промисловості представляють зв'язок між наукою,
- Складний взаємозв'язок між дієтою, здоров'ям та хворобами - Новини - Головна - НУТРІ-ФАКТИ
- Погані стосунки між Станою Катіч та Натаном Філліоном, які зруйнували Замок
- Вони знаходять взаємозв'язок між ожирінням та нетриманням сечі RPP News