Ми вже говорили, що кальцій - це не тільки мінерал для кісток, але він бере участь у багатьох інших важливих для організму функціях, серед них ми розповімо вам взаємозв'язок між кальцієм і нашими м'язами які показують, чому потрібно подбати про своє споживання.
Кальцій бере участь у передача нервового імпульсу що є стимулом, необхідним нашим м’язам, щоб почати рух, але це також пов’язано з нервово-м’язовою збудливістю, отже, без достатньої кількості кальцію скорочення м’язів - розслаблення це було б недостатньо.
Якщо є адекватний рівень кальцію і це в рівновазі з іншими мінералами, такими як натрій, калій або магній м’язовий тонус він зберігається, а також функціонування м’язів, уникаючи надмірної втоми та слабкості, спазмів або м’язових спазмів.
Крім того, кальцій необхідний для скорочення гладких м’язів, наприклад, серця. Якщо цього мінералу бракує, ми можемо перешкоджати роботі серцево-судинної системи та кровообігу, що, безсумнівно, також впливає на наші скелетні м’язи.
Тому, якщо ми хочемо свого м’язи здорові, сильні і правильно реагують на наші рухи, важливо, щоб у раціоні не бракувало кальцію.
- Існує взаємозв'язок між ожирінням та резистентністю до інсуліну CuidatePlus
- Існує взаємозв'язок між дієтою та ХТ
- Вони виявляють можливу залежність між ожирінням та ризиком зараження коронавірусом Health La Revista El
- Між міфом та необхідністю суперечливі стосунки письменниць із жіночими журналами
- Існує взаємозв'язок між видаленням апендикса та хворобою Паркінсона-Pysnnoticias