ДІЛИТИСЬ:
За останні тридцять років тривалість життя в Іспанії збільшилася на шість років, досягнувши середньої тривалості життя 83 роки, 80 у випадку чоловіків та 85 у жінок.
З цих шести років чотири зумовлені лікуванням серцево-судинних захворювань, перш за все профілактикою та лікуванням інфаркту міокарда.
Але ці досягнення знаходяться під загрозою, і однією з головних причин є збільшення рівня ожиріння, захворювання, що характеризується надмірним накопиченням жиру в жировій тканині організму і серйозно впливає на серце. Надмірна вага та ожиріння є факторами ризику багатьох хронічних захворювань, включаючи діабет, серцево-судинні захворювання та рак.
"Ожиріння є однією з серцево-судинних епідемій 21 століття разом із серцевою недостатністю, дегенеративним аортальним стенозом у людей похилого віку та фібриляцією передсердь", пояснює доктор Вісенте Нієто, фахівець з кардіології HPS.
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) чітко визначає індекс маси тіла (ІМТ) як простий спосіб визначити його існування, формулу, в якій вага людини в кілограмах ділиться на їх зріст у метрах у квадраті. Якщо результат становить від 25 до 30, спостерігається надмірна вага, а після 30 вважається, що людина страждає ожирінням - обставина, яка значно збільшує можливість смертності. Так само, за оцінками ВООЗ, 2200 мільйонів дорослих із надмірною вагою, 800 мільйонів дорослих із ожирінням і 2,6 мільйона прямих смертей від цієї причини.
Також ознакою ожиріння вважається, коли обхват живота у чоловіка більше 102 сантиметрів і у жінки 88. "Абдомінальне ожиріння є найбільш шкідливим, воно перетворює кількість жиру, що оточує нутрощі, набагато гірше, ніж коли воно знаходиться в інших областях, оскільки це значно збільшує ризик інсульту або серцево-судинних катастроф", - говорить фахівець з кардіології.
Надмірна вага та особливо ожиріння ставлять організм у протромботичну ситуацію, що є безпосередньою серцево-судинною загрозою. «Ендотелій або шар, що оточує артерії зсередини, виробляє менше судинорозширювальних речовин із надмірною вагою, а судинозвужувальні речовини збільшені. Це породжує появу тромбів і, отже, заохочує страждання від інсульту або інфарктів міокарда на додаток до сприяння розвитку діабету, який тісно пов'язаний із серцем ", продовжує доктор Нієто.
І саме в тому, що ожиріння має дуже важливий вплив на появу діабету. Якщо обчислення ІМТ повертає результат вище 25, кожне збільшення на одну одиницю збільшує ризик діабету на 10%.
«Ця обставина пов’язана із серцем, оскільки майже 80% ускладнень, які виникають у діабетиків, є серцево-судинними. Сюди входять інсульт, захворювання периферичних артерій та суто кардіологічні захворювання, такі як інфаркт міокарда; діабетична кардіоміопатія - проблема, специфічно спричинена діабетом; та серцева вегетативна нейропатія, захворювання симпатичної нервової системи, яке вражає серце і при якому шанси на раптову смерть вдвічі збільшуються ", - говорить кардіолог.
Його поширеність у світі зростає. 250 мільйонів людей страждають цією патологією, і в 2025 році, за підрахунками, вона досягне 300 мільйонів жителів. На національному рівні це зачіпає 13,8% іспанського населення, а половина хворих не діагностується, що погіршує їх стан та можливі ускладнення, які саме на Канарських островах є набагато серйознішими, ніж у решті національної території через відсутність діагностики, яка збільшується на островах.
І що цікаво, як на світовій карті ожиріння, так і на діабет є подібні результати, які впливають не лише на розвинені країни. Лише в центрі Африки та Південно-Східної Азії зберігаються адекватні показники ожиріння, тоді як у США та країнах Перської затоки дані дуже високі - від 30 до 40%.
Щоб запобігти ожирінню і, отже, дуже серйозним проблемам зі здоров’ям, які вони спричиняють, не слід брати до уваги диво-дієти або таблетки для спалювання жиру, які не призводять до позитивних результатів і можуть спричинити ефект відскоку або додаткові патології. Корінь проблеми, як правило, полягає в тому, що "ми їмо занадто багато або погано, або занадто багато і погано, і ми не робимо фізичних вправ", за словами доктора Нієто.
Головне не стільки в дієті, скільки в зміні способу життя. «Ми можемо мати важливий вплив на наше здоров’я та здоров'я наших дітей. Ми знаходимося в зоні середземноморської дієти, яка полягає не лише в харчовій дієті, а в способі життя, який ґрунтується на вживанні фруктів, оливкової олії, овочів, круп, таких як хліб і рис, червоне вино та риба, які потрібно робити спокійно, жуючи повільно з рештою родини за столом. Це супроводжується коротким дрімотою близько 30 хвилин, що в Японії вже вважається першокласним засобом для профілактики серцево-судинних захворювань. Якщо ми зможемо харчуватися здорово, не набирати вагу, кидати палити і займатися фізичними вправами, щось важливе, ми зменшимо свій серцево-судинний ризик не менш ніж на 80% ", - підсумовує спеціаліст HPS з кардіології.