У Німеччині пиво, свинину та ковбаси споживають багато, що є гігантським ташем для цієї нації. Але якщо зосередитись на позитивних аспектах, ми виявимо, що в раціоні німців є три дуже хороших і досить поширених інгредієнта, які мають велику користь для здоров’я.

повинні

3 основні інгредієнти в раціоні німців, які повинні вживати мексиканці

Яблуко

Це улюблений плід німців, в цій країні щомісяця в році збирають урожай яблук, у цій частині Європи можна знайти більше тисячі сортів, але вони можуть продати 15 або 20 по всій своїй території. Вони використовують яблука в желе, сидрі, пирогах та тортах. вони їдять яблука з печінкою або оселедцем, вони використовують їх для фарширування качок та для сушіння свинини та баранини. Яблуко забезпечує вас поживними речовинами, вуглеводами, клітковиною, вітамінами та мінералами, допомагає схуднути та контролює рівень цукру.

Картопля

Цей бульба став популярним у 30-річну війну (1618-1648), а у Другій світовій війні споживання зросло до 200 кілограмів на одного жителя. Це частина простих страв, наприклад, картофельний салат або картопляний салат і рейбекучен або картопляний пиріг, які повинні супроводжувати основні страви. Картопля багата на такі вітаміни, як В6, С і D, вона містить залізо, магній, калій і каротиноїди.

Капуста

Це один з улюблених овочів тевтонців, ви знайдете його в таких стравах, як квашена капуста або квашена капуста, яка в процесі бродіння є капустою капустою, вона супроводжується рульками та свинячим шлунком, також із сосисками Братвурст. Капусту їдять взимку, найкращий її смак виявляється після перших заморозків. Капуста корисна для схуднення, вона допомагає нормальному функціонуванню мозку, детоксикує організм, містить сірку, що прикрашає мінерал, серед іншого підтримує стабільний артеріальний тиск.

Примітки, пов’язані з харчуванням німців

Три продукти, які допоможуть вам запобігти ракові захворювання, тут.