На додаток до ліків, багато людей намагаються знизити артеріальний тиск, змінюючи спосіб життя, що може включати споживання навіть трохи алкоголю. Викладач д-р Джудіт Капочі, фахівець з гіпертонії та судинного ризику Центру тромбозів та гематології, розкриває, що і скільки вибрати в таких випадках.

яному

Високий кров'яний тиск і алкоголь

Існує багато вірувань і помилок щодо того, чи можна вживати алкоголь при захворюванні на підвищений тиск, і якщо так, то що і скільки? У багатьох випадках це не шкодить, але може навіть знизити артеріальний тиск, якщо випити трохи (що зазвичай означає склянку), оскільки деякі дослідження свідчать, що це може зменшити цінність на цілих 2-4 мм рт. Ст. Однак більшість експертів сходяться на думці, що у випадку гіпертонії наголос слід робити на зменшенні споживання солі та стресу, а не на вживанні алкоголю, оскільки деци червоного вина не означає тривалого поліпшення - особливо, якщо ви ведете нездоровий спосіб життя.

Однак варто зазначити, що справді є спирти, що мають багато хороших властивостей. Такий випадок із червоним вином, яке, крім антиоксидантної дії, також знижує рівень холестерину та кров’яний тиск. Звичайно, перед вживанням слід врахувати інші фактори ризику (наприклад, захворювання печінки, старість), але якщо немає причин випивати чарку іноді, ви можете почуватись вільно, навіть якщо у вас проблеми з артеріальним тиском (це вірогідніше до 60, інакше негативний вплив алкоголю виявляється більш вираженим).

Що говорить фахівець?

«Взаємозв’язок між алкоголем та кров’яним тиском досить багатогранний: якщо регулярно вживати велику кількість, це може призвести до підвищення артеріального тиску або посилити вже існуючу гіпертонію. Тим не менше, невелика кількість алкоголю, що вживається регулярно (2-3 дл вина для чоловіків, 1-2 дл для жінок), не є проблемою, якщо у людини немає інших проблем (наприклад, захворювання печінки або нирок). Хоча вино може бути навіть корисним, навпаки, концентровані напої та пиво менш рекомендовані через надмірну вагу, що утворюється внаслідок зайвих калорій, хоча вони і не є трохи забороненими, оскільки вони можуть мати ефект зняття стресу і, отже, мати антигіпертензивний засіб ефект, Викладач Джудіт Капочі, фахівець з гіпертонії в Центрі тромбозів.

Пам’ятайте про це, якщо торкаєтесь алкоголю

  • не вправляйтеся: раптовий прийом великої кількості алкоголю значно підвищує кров'яний тиск і завдає шкоди серцю та печінці
  • якщо ви пили більше, ніж мали до цього часу, раптова відмова від алкоголю може ненадовго підвищити артеріальний тиск. Тому зверніться до лікаря за допомогою у цій справі
  • під час урочистостей та зібрань друзів можна дотягнутися до алкоголю більше, ніж потрібно, більше того, навіть не помічаючи цього. Якщо у вас високий кров'яний тиск, ви можете записати, що і скільки ви спожили, щоб ви могли краще контролювати себе.
  • згідно з рекомендацією Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), рекомендована верхня межа споживання алкоголю становить 30 грамів на день для чоловіків та 20 грамів на день для жінок.
  • проконсультуйтеся з лікарем щодо вживання алкоголю, особливо якщо ви також приймаєте ліки від вашої хвороби

Онлайн реєстрація в Центрі тромбозів та гематології

Центр тромбозів та гематології