Фернандо Кастільйо 10 квітня 2018 р

майже

Наука

Два дослідження виявляють переваги вживання невеликих кількостей, не нехтуючи харчуванням

Ми знаємо, що їжа - це одне з найбільших задоволень у житті, незалежно від того, чи є це людською та біологічною потребою. Однак є аргументи, щоб відмовитись від обжерливості і не лише вести життя настільки здоровим, наскільки це можливо і зі «стабільною» вагою, але зараз мова йде і про продовження (чи ні) тривалості життя.

Науковий журнал Nature нещодавно опублікував два дослідження, які доводять, що існує взаємозв'язок між малою їжею та уповільненням старіння деяких живих істот, таких як глисти, миші та навіть мухи.

Задоволення їжею або довголіття?

На підтримку останніх досліджень існує дослідження, проведене між 1998 і 2009 роками з макаками, які їли будь-який вид їжі у великих кількостях, і їх порівнювали з іншою групою макак, які піддавались дієті з 30% калоріями менше, ніж перша група.

Ті, хто сидів на дієті, мали вищу тривалість життя, ніж ті, хто цього не робив і, дійсно, мали на 10 відсотків більше довголіття, тобто вони прожили ще 3 роки.

Макаки на дієті жили в середньому на 3 роки довше, ніж ті, хто багато їв. (Фото: YouTube)

Чи застосовний він до людей?

Комплексна оцінка довгострокових ефектів на зменшення споживання енергії (CALERIE) - це програма, створена різними інститутами охорони здоров’я США, яка прагне отримати позитивне та здорове обмеження щодо впливу споживання енергії. Калорій у метаболізмі людини.

200 здорових та здорових дорослих брали участь у цій програмі протягом двох років. Там було показано, що той самий експеримент, випробуваний на макаках, застосовується і на людях, оскільки метаболізм краще реагує і переварює їжу в невеликих кількостях.