Зменшіть споживання калорій не тільки допомагає підтримувати вагу, але також може допомогти запобігти розвитку патологій, пов’язаних з віком, і мати довше життя, згідно з висновками кількох досліджень з цього приводу.

вживання

У Каліфорнійському університеті, США, вони провели розслідування з плодовою мухою, в якому підтвердили, що ця комаха збільшує свою фізичну активність і страждає збільшенням метаболізму жиру в м'язах - і, отже, вашого життя тривалий - при зменшенні споживання дріжджів, які є основним джерелом білка, який ви отримуєте з раціону.

Результати досліджень свідчать, що для збільшення тривалості життя необхідно поєднувати два фактори: обмеження дієти та практику фізичних вправ

Коли дослідники виключили дріжджі з раціону мухи, вони спостерігали, як комахи стали більш активними, і виявили, що це відбулося через зміну їх метаболізму, що призвело до збільшення як синтезу жиру, так і розкладання. Підвищена фізична активність мала позитивний вплив, оскільки подовжувала тривалість життя мух.

Панкадж Капахі з Інституту досліджень Бака на тему: Старіння з Каліфорнійського університету та провідний автор дослідження, пояснює, що результати дослідження свідчать про те, що у людини не було б позитивно обмежувати споживання поживних речовин, якщо це не супроводжується збільшенням фізичної активності і що, отже, для збільшення тривалості життя необхідно поєднувати обидва фактори: обмеження дієти та фізичні вправи. Крім того, він зазначає, що саме внесення відповідних змін у раціон може зробити людей більш мотивованими до занять спортом.