Вживання моркви та слив робить вас більш привабливим

Каротиноїд та його вплив на шкіру

Якщо ви стурбовані красою та своєю силою тяжіння, спосіб перевести погляд на вас може бути простішим, ніж ви думаєте. Як? Вживання моркви та слив. Це стало результатом дослідження, яке підкреслює цінність сполуки під назвою каротиноїд, яка присутня в цих продуктах, на шкіру. Дізнайтеся більше деталей та те, які інші продукти можуть зробити вас здоровішими, а отже, покращити вашу красу.

моркви

Макіяж, зволожуючі креми, зачіски та стрижки, ліки від вугрів та засоби проти зморшок - ось кілька прикладів продуктів, які складають перелік різних можливостей, які зазвичай враховуються при догляді за своєю зовнішністю та красою.

Однак рішення може бути набагато простішим, ніж здається. В іншій статті про життя та здоров’я ми вже розповідаємо вам, як гарний відпочинок може вас прикрасити

Зокрема, група дослідників з Університету Брістоля та Університету Сент-Ендрюс, Великобританія, виявила, що ті, хто їсть моркву та сливи, часто покращують зовнішній вигляд шкіри та виглядають здоровішими за дуже короткий час: підрахунки що достатньо лише двох місяців, щоб помітити різницю та побачити результати.

Зокрема, група дослідників з Університету Брістоля та Університету Сент-Ендрюс, Великобританія, виявила, що ті, хто їсть моркву та сливи, часто покращують зовнішній вигляд шкіри та виглядають здоровішими за дуже короткий час: підрахунки що достатньо лише двох місяців, щоб помітити різницю та побачити результати.

Вчені приписують цю силу сполуці під назвою каротиноїд, яка присутня в цих продуктах і змушує шкіру набувати більш жовтого та яскравішого забарвлення і, отже, виглядати більш привабливо.

Як ви побачите, варіантів безліч, тому, якщо морква або сливи вам не до душі, у вас є безліч інших варіантів, що дозволяють включати каротиноїди у свій раціон. Вони потрібні не тільки для того, щоб виглядати здоровіше і привабливіше, ці сполуки також повинні бути включені в раціон, оскільки людський організм не може їх синтезувати, і організм виробляє з них форму вітаміну А.

Вітамін А, зі свого боку, є важливим антиоксидантом для вашого організму, оскільки, як і всі антиоксиданти, він може захистити ваші клітини від збитків, спричинених нестабільними речовинами, які називаються вільними радикалами, які, крім усього іншого, виробляються під впливом деяких факторів. навколишнє середовище, таке як тютюновий дим або радіація - які, як вважають, сприяють розвитку певних хронічних захворювань та беруть участь у процесі старіння.

  • Бачення. Ось чому він також відомий як ретинол, оскільки він зберігає здоров'я тканин сітківки.
  • Зростання кісток.
  • Репродуктивна система.
  • Різні функції клітин.
  • Імунна або захисна система.

Як і з іншими поживними речовинами, вітамін А можна отримувати як з тваринних джерел, так і з деяких овочів, а також із деяких круп, що містять його.

Що стосується джерел тваринного походження, ви можете отримувати вітамін А з м’яса, печінки, молока чи інших молочних продуктів. У другому випадку кращі варіанти включають барвисті фрукти та овочі, такі як морква, кабачки, солодка картопля, диня, грейпфрут, абрикоси (або абрикоси), брокколі, шпинат та більшість зелених листових овочів. Чим інтенсивніше забарвлення фруктів чи овочів, тим вище вміст вітамінів. Крім того, ці рослинні джерела не містять жиру та холестерину, що робить їх чудовим варіантом при розгляді здорового меню. За допомогою якого ви почнете красити себе?