У помірних кількостях.

LOS40 Коста-Ріка

Багато людей не п'ють пива, боячись набрати зайву вагу, особливо якщо вони сидять на дієті або мають дещо суворий план харчування.

вживання

Однак дієтолог Адріана Альварадо сказала нам, що можна вживати цей напій без докорів сумління, якщо це робити помірно.

Зараз на ринку є опція Imperial Ultra, пиво з 85 калоріями та 3 грамами вуглеводів, тоді як традиційне пиво має 150 калорій.

"Пиво Ultra еквівалентно скибочці хліба або третині склянки рису; тоді все в тому, як воно поєднується. Наприклад, якщо людина має пиво, вона може з'їсти севіче, курку або салат не турбуючись, бо змініть компонент рису на пиво ", - пояснив він.

Крім того, слід враховувати, що одне або два сорти пива потрапляють у відповідні цифри, щоб не перевищувати денні калорії.

З іншого боку, коли людина знає, що збирається пити пиво на ніч, вона повинна дотримуватися свого плану харчування протягом дня.

"Людина може поснідати чашкою галопінто з яйцями та фруктами, зробити низькокалорійну закуску з морквяними паличками, пізніше виключити борошно з обіду і спожити курку або салат і, нарешті, зробити ще одну закуску з печивом, що містить 100 калорій або ще порція овочів. Таким чином, вночі ви можете випити пива та з'їсти, не турбуючись ", - додав він.

Пиво, крім того, що його можна вживати помірковано без занепокоєння, має і користь для здоров’я, наприклад, вітаміни комплексу групи В, що запобігають втомі, калій, який допомагає підтримувати нормальний артеріальний тиск, допомагає підвищити рівень холестерину ЛПВЩ (у помірних пропорціях), а також приносить користь тим, хто займається фізичними вправами для відновлення електролітів.