Користь від вживання риби полягає в її вмісті Омега 3.

покращує

Поліпшити симптоми ревматоїдного артриту може бути можливим за допомогою просто мати риба двічі на тиждень, Згідно з новим дослідженням, яке мало на меті забезпечити природний спосіб лікування хворих на це хронічне захворювання імунного походження, яке характеризується запаленням певних суглобів, що заподіює сильний біль постраждалим.

Попередні дослідження вже запевняли, що добавки до риб’ячого жиру були корисними для пацієнтів з ревматоїдним артритом, оскільки вони є хорошим джерелом Омега-3 жирні кислоти, потужний природний протизапальний засіб. Однак це було одне з перших досліджень, що оцінювало наслідки фактичного споживання деяких видів цільної риби, і його результати показали докази поліпшення набряклості та болючості суглобів уражені хворобою. Позитивний розвиток, який виявився поступовим, оскільки чим більше зростала кількість з'їденої риби на тиждень, тим більше активність артриту знижувалась.

Полегшення симптомів ревматоїдного артриту пояснюється кількістю омега 3, що міститься в рибі, яка діяла як природне протизапальне захворювання суглобів

У цій роботі, яка була опублікована в Arthritis Care & Research, були враховані лише ті продукти морепродуктів, які були підготовлені сирий, ін пар, на грилі, або запечена, особливо ті, що містять велику кількість омега 3, такі як тунець, лосось та сардини. Цей критерій був встановлений, враховуючи, що смажена риба втрачає велику кількість цієї корисної жирної кислоти під час її приготування, головного протизапального агента, який сприяє зменшенню запалення суглобів пацієнтів з артритом.

Щоб дійти такого висновку, протягом року аналізували харчові звички 176 людей із цією хворобою, і їх симптоми ретельно контролювали за допомогою анкет. Дослідники заявили, що, хоча тести проводились лише у пацієнтів з артритом, риба є дуже корисною їжею для організму будь-якої людини, і з цієї причини вони закликають збільшити її споживання вдома.