дитячі

Новий курс вже тут!

Після довгих канікул від найменших у будинку ви тут назад до школи. Момент, який нагадує батькам, що вони мають перевірити списки та переконатися, що нічого не бракує: книги, папки, пенал, рюкзаки, форма тощо. На додаток до всього цього, ми повинні поглянути на позакласні сесії, якщо цього року він піде на англійську, французьку, німецьку ... або він буде грати у футбол, баскетбол, ковзани, балет ... і, перш за все, балансові графіки батьки, діти, бабусі, дідусі, няні ...

Але чи знаєте ви, що мені не вистачає в цих списках? Організація харчування. Перш за все, ті, що відбуваються між годинами: серединою ранку та перекусом. На мою думку, не повинно бути так. Я в цьому переконана якби їх планували заздалегідь і шукали здорові альтернативи, ми б уникали варіантів, які ми можемо побачити, покинувши школу. Вам не здається, що це так погано? Запрошую поглянути на вміст сміття, що знаходиться найближче до виходу зі школи, і поспостерігати, що всередині. Напевно ви знайдете більше ємностей з соками, випічкою, закусками, безалкогольними напоями тощо. які фруктові шкірки.

Це не йде зі мною, закуска для моїх дітей правильна

Цілком ймовірно, що на даний момент статті вирішили припинити читання, оскільки це не стосується ні його, ні його дітей. Тому що вони, можливо, думають, що "вони діти і мають той вік, щоб їсти все". «Все», що виявляється першим, що знімає батько, мати, бабуся, няня ..., коли вирішує піклуватися про себе. Також може бути так, що насправді (і, сподіваюся, їх багато) ваші діти регулярно не вживають продуктів, де їх основними інгредієнтами є: цукор, рафінована борошно та олії, консерванти, сіль тощо. Але ми повинні припустити, що більшість дітей це роблять.

Якщо ні, просто прочитайте дослідження ANIBES. Там докладно, що ДРУГЕ джерело енергії для наших хлопчиків та дівчаток від 9 до 12 років, з урахуванням їжі та пиття en: Випічка та випічка. Або що те саме: печиво, пампушки, шоколадні пальми, круасани, булочки, торти, тістечка тощо. Y Чи знаєте ви, де фрукти? У номері ТРИНАДЦЯТЬ. Але ей, що перед фруктами є також інші, які вживають більше, такі як ковбаси, шоколад та інші молочні продукти (де я підозрюю, що входять молочні десерти: Petit Suisse, шоколадна віталінея, заварний крем, заварні креми ...).

Що я пропоную для поліпшення харчування Ваших дітей?

Ми повинні діяти! Ми маємо все більше доказів цього наші діти досягають тривожних цифр надмірної ваги та ожиріння. Ми навіть опинились у верхній частині списків разом з іншими країнами, які, на нашу думку, були від нас на відстані світлових років. Насторожує те, що, як зазначає Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ), “:Діти, що страждають ожирінням та надмірною вагою, як правило, залишаються ожирінням у дорослому віці. Частіше страждають на незаразні захворювання в молодшому віці, такі як діабет та серцево-судинні захворювання ".

Отже, як ми маємо силу вирішувати, що пропонувати своїм дітям їсти, і це передбачає навчання їх на рівні звичаїв, звичок та смаків, Я пропоную кілька викликів! Сьогодні ми почнемо з першого. Я обіцяю, що вони не будуть дуже складними, і я допоможу вам, якщо вам це буде потрібно.