6 серпня 2014 р. EUROPA PRESS
Зокрема, група слідчого, робота якої була опублікована в "Ожирінні", проаналізувала дев'ять клінічних випробувань, які включали 126 учасників із понад 2000 відібраних документів.
Таким чином, вони виявили, що люди відчувають ситість на 31 відсоток, коли їдять 160 грам бобових на день, ніж при контрольній дієті.
І це те, що бобові - це продукти, які повільно розкладаються, і тому їх можна використовувати для зменшення або виключення споживання білків тваринного походження в їжі.
У цьому сенсі експерт нагадав, що 90 відсотків дієт для схуднення зазнають невдачі через голод або тягу до вживання деяких продуктів. З цієї причини він переконався, що знання того, що задовольняє апетит, може допомогти схуднути і, крім того, утримати його.