Один із ключів - відкласти смажена риба, яка переживає температури, які змінюють її справжній харчовий внесок.

жирної

Якщо ви хочете уникнути накопичення жиру в черевній порожнині та усунути зайві кілограми, тоді ми рекомендуємо споживати рибу сині, такі як паламуд, ставрида і скумбрія; оскільки завдяки високому вмісту Омега 3 дозволяє спалити більше калорій і уникнути накопичення жиру в області живота, це підтверджує дослідження, проведене Кіотським університетом в Японії.

“Існує два типи жиру в організмі: білий, який є найменш здоровим, і коричневий, спеціалізований Спалюйте калорії і регулюють температуру тіла. Омега3 активує ці коричневі жири через нервову систему, тим самим збільшуючи спалювання калорій », - пояснив фахівець на основі дослідження, проведеного Кіотський університет, Японія.

Завдяки оцінкам, проведеним цим будинком досліджень, було встановлено, що ця поживна речовина сприяє зменшення жирової тканини накопичується в області живота, діючи як a протектор від ожиріння.

Щоб насолоджуватися перевагами споживання риби, багатої Омега3, Рекомендується, щоб споживання цих видів давали принаймні три рази на тиждень і готували здорово: честь, пару, браконьєрство, серед іншого.

З цієї причини важливо відкинути смажену рибу, яка переживає температури, які змінюють її справжній харчовий внесок. Так само рекомендується супроводжувати страви овочеві салати та натуральна вода.