Автор статті: Адам Чеслік, взято з www.risebyperformance.cz
Мате Yerba, яке іноді називають просто мате, - це напій з майже магічними властивостями: він покращує здоров’я, допомагає при захворюваннях, спалює жир і, найголовніше, забезпечує енергією для розумово вимогливої роботи та важких тренувань. У цій статті ви прочитаєте про це абсолютно все, включаючи вміст речовин, препарат або протипоказання.
Про ефекти Yerby Mate я говорив протягом останніх чотирьох років на всіх лекціях та в усіх протоколах способу життя, завдяки чому він завоював стабільну позицію в житті більшості своїх клієнтів. І ось нарешті настав час поділитися з вами його ефектами та неймовірним потенціалом для підвищення продуктивності та трансформації характеру.
Чи то по всьому світу, чи то ми готуємо листя китайського чаю на Далекому Сході, чи смажимо аравійські кавові зерна на Близькому Сході, чи використовуємо насіння насіння дятла в Західній Африці, чи жуємо листя надутих індіанцями в Північній Америці, тютюн у штаті Вірджинія Центральна Америка, або кокаїн. Правда в Південній Америці, схоже, що всі люди, пов’язані з природою, знаходили поблизу них рослини, що містять стимулюючі алкалоїди, споживання яких стало невід’ємною частиною їх культури, а згодом завдяки своїм наслідкам поширюється багато разів по всьому світу (особливо кава, тютюн, чай та кокаїн).
Отже, бажання бути стимульованим до успіху, будь то розумовий чи фізичний, очевидно, близьке до людської раси, незалежно від географічних відмінностей, протягом усього її існування.
Одним із таких природних стимуляторів, який користується такою ж популярністю в Південній Америці, як кава в нашій країні, є напій під назвою Yerba maté, приготований із висушеного листя парагвайської падуба, священного дерева південноамериканських індіанців гуарані, що росте переважно в Парагваї, Уругвай та Аргентина.
Партнер Yerba як мій керівник у подорожах до виступу
Різні шаманські культи у всьому світі поділяють спільну точку зору на взаємозв’язок рослинного і тваринного царств, де рослини часто поклоняються як богам або рослинним духам і вважають, що якщо ви підходите до них з належною повагою та церемонією, рослини здатні позитивно впливати у вашому житті, будь то в медичному чи духовному сенсі.
А у випадку з моєю історією з партнером Єрба, ми могли б спокійно подивитися на це так:
Вперше я дізнався про неї з книги Чотиригодинне тіло Тіма Феррісса, незабаром після його випуску в 2011 році, але лише приблизно в квітні 2012 року я пішов запитати її у щойно відкритий магазин чаю Oxalis і придбав його під назвою Maté green. У той час я навчався в невеликій державній школі на 3 курсі психології в університеті, і оскільки я тоді не був великим шанувальником кави чи енергетичних напоїв, я шукав щось, що допомогло б мені навчитися приймати іспити легше. На той час я готував Єрбу лише як класичний чай (з коротким часом заварювання), завдяки чому я не міг повністю оцінити ефект у той час.
Потім я забув про неї і повернувся до неї лише через два роки, під час навчання на державність. І саме тоді, коли я купив його знову разом із традиційною ємністю (калабаса) та соломою (бомбія) для пиття, я вперше відчув її приголомшливий ефект.
Я збільшив дозування порівняно з тією, яку зазвичай рекомендують, і пив Єрбу, як це традиційно роблять у Південній Америці: суха речовина постійно присутня в настої, і ви потягуєте напій повільно протягом довгих годин, поступово набираючи інтенсивності.
Суб’єктивний ефект
Суб'єктивний ефект був величезним: збудження, подібне до кави, енергетичних напоїв та стимуляторів перед тренуванням, але більш стабільне і дещо більш послідовне і без подальшого ефекту вигорання, в поєднанні зі значно покращеним настроєм, внутрішньою рівновагою та новим світоглядом. Там, де не було апетиту до навчання, там раптом звисав, де бракувало ясновидіння розуму, там раптово було в його кристалічній формі. І, незважаючи на найбільший ефект, це була концентрація, пристрасть до справи та мотивація, що виходять із найпотаємніших куточків вашого інакше онімілого розуму, коли ви забуваєте працювати над часом та простором навколо, що в психології ми називаємо явищем потоку Csíkszentmihályi.
Yerbe працював дуже легко та ефективно годинами, постійно день за днем. Від вивчення текстів, через власне відтворення інформації, до творчої діяльності. Відсутність тривоги, тремтіння та нервозності, відсутність толерантності та втома надниркових залоз, відсутність симптомів звикання та абстиненції, відсутність негативних наслідків для здоров’я.
Стійкий супутник у дорозі
На цьому моя історія з партнером Єрба не закінчилася, а почалася. Це стало стабільним інструментом у репертуарі моїх технологій біохакінгу - підвищення фізичної та розумової працездатності. Завдяки багатьом позитивним ефектам не лише на підвищення працездатності, а й на здоров’я та трансформацію тіла, я почав включати його в протоколи споживання їжі, а згодом розповідав про це на лекціях. Я використав його вплив на підвищення ефективності роботи під час написання серії протоколів, де це було, мабуть, найбільше PL 3.0 Оптимізація здоров'я, яка була створена за рекордно короткий час під час пиття Мате в саду під жарким сонцем.
Можливо, ви думаєте, що все це лише плацебо. Що я просто чутливий до стимуляторів, і що Єрбу можна замінити чим завгодно, включаючи каву та чай. А може, ви навіть спробували і не помітили якогось особливого ефекту. Тому ми зараз розглянемо, які речовини насправді містить матка Єрба, як вона впливає на нас та як правильно її приготувати, щоб вона мала такий ефект.
Склад та ефекти Yerby mate:
YERBA MATÉ - ХАРАКТЕРИСТИКИ:
Заголовок: Yerba Mate (Ilex paraguariensis).
Характеристики: Зелене дерево, росте переважно в Південній Америці, особливо в Аргентині, Парагваї та Уругваї. Сьогодні його також широко вирощують у Бразилії.
Витрачена частина: Листя, з яких готують напій мате Єрба.
Історія: Приготування листя падуба було частиною культурної традиції первісних жителів Південної Америки - індіанців племені гуарані, від яких традицію колонізації перейняли іспанські конкістадори, які поширювали питво Мате в інші країни.
Фармакологічний склад листя падуба парагвайського:
Ерфі-мате ефекти:
- Протизапальний ефект: Незважаючи на всі добавки, які я коли-небудь пробував, адекватно приготований та спожитий препарат «Єрба» має найбільший суб’єктивний ефект у зменшенні запалення, будь то при захворюванні (подібне до аспірину), зубному болю, болях у м’язах, сухожиллях та суглобах (подібних до ібупрофену), або, наприклад, при перетренованості і мавпа.
- Покращує пам’ять, підвищує енергію, концентрацію уваги та розумову ясність, освіжає розум, покращує настрій і іноді приносить легку ейфорію: Напевно, найбільшою перевагою Yerba є детально описаний стимулюючий ефект, який є більш природним, ніж синтетичні стимулятори, де більше, ніж адреналін та норадреналін, вимиває дофамін і, ймовірно, також збільшує доступність серотоніну (як і деякі важкі наркотики) без звикання, відміни синдром або несприятливі наслідки для здоров’я.
- Допомагає спалювати жир і врівноважує гормони, що спалюють жир (1, 2)
- Знижує апетит.
- Стоки.
- Підвищує чутливість до інсуліну та лептину.
- Пригнічує адипогенез.
- Стимулює катехоламіни (збільшує ліполіз).
- Він має згаданий протизапальний ефект.
- Містить урсолову кислоту, яка допомагає підтримувати м’язову масу та спалювати жир.
- Він модулює експресію генів для ожиріння.
Вбиває шкідливі бактерії та грибки в шлунку (E. Coli, H. Pylori)
Це врівноважує холестерин.
Він зменшує депресію, тривожність і має нейропротекторні властивості
Він бореться з вільними радикалами краще, ніж кава та чай.
ПІДГОТОВКА Йерба мате:
Для досягнення вищезазначеного стимулюючого, спалювального жиру та оздоровчого ефекту питво мате Yerba повинно відповідати кільком основним вимогам:
Головною передумовою довготривалого безпечного пиття мату Єрбі, що має всі згадані позитивні ефекти, є отримання якісна сировина.
На основі нашого багаторічного використання та тестування ми придбали вибрані сорти мате «Йербі» разом із моїм другом Іркою (який також багато років використовував його для роботи) у його магазині brainmarket.cz.
Єрба, якою я особисто користувався протягом багатьох років щодня, - це та Оксаліс. Тому я також мав їх детальну ілюстрацію (вони надіслали мені повну фотодокументацію збору, переробки та зберігання, включаючи результати випробувань на важкі метали та інші токсини). Herby Verde Mate з Бразилії дуже смачний і значущий зі своїм стимулюючим ефектом. Ми рекомендуємо спробувати, наприклад: Yerba Verde Mate Green Mas IQ 0,5 кг, що являє собою суміш грубо нарізаного листя парагвайської падуба (Herby), листя гінкго білоба, сибірського женьшеню з чудовим смаком завдяки апельсиновій цедрі, ананасу та квітам мальви.
Тоді ви також можете придбати контейнер на BrainMarket (калабасу), який ви можете мати керамічний або гарбузовий (який потім потрібно вирізати) і соломку (бомбіллу, в ідеалі метал), для її пиття. Ці інструменти дозволять вам давати настоятися Єрбі тривалий час (не потрібно нічого проціджувати, солома має ситечко вниз) і пити так само, як і в Південній Америці: Через невеликі ковтки годинами - під час роботи або навчання.
Третій і не менш важливий крок - як правильно робити Єрбу. Основою є, звичайно, його доза, яку ви вибираєте наступним чином:
Підготовка, дозування та протипоказання:
ДОЗИРОВКА:
-
Базова доза: 2-3 столові ложки.