Барбі21 Барбі, це споживання залежить від того, скільки ви їли раніше, і т.д., ви можете мати трохи повільніший метаболізм від цієї дієти. це, звичайно, також пов’язано з вагою. Але в будь-якому випадку, навіть при русі, який ти пишеш, 7000 мені точно не здавався навіть для схуднення. Для порівняння, при вазі близько 59 я з’їв близько 9500, на обслуговування . і коли я з’їв 7000, я все одно схуд - це зробило мене до 58-57,5. Тож не хвилюйтеся, що достатньо дієти - це основа схуднення та запобігання їжі. Однак ми всі люди, тому на практиці ви повинні спробувати те, що вам подобається . можливо, ви можете додати, що навіть більше be;)) I oso Я б зазвичай носив менше 7000, оскільки базальний метаболізм середньої жінки в основному становить близько 6700 (хоча це залежить від віку, число з віком зменшується, і чим молодша жінка, тим більша вона) . не бійся
Кішки щиро дякую за відповідь, а також за заохочення:-))) s:-))) Тримай пальці, я продовжу писати, як і з s
аполенка Барбі, ти їси дуже мало. Подивіться на таблиці, скільки ви спалюєте KJ при зумбі, і ви побачите це багато. Тож вам потрібно багато паперу.
тіні Барбі, це споживання залежить від того, скільки ви їли раніше, і т.д., ви можете мати трохи повільніший метаболізм від цієї дієти. це, звичайно, також пов’язано з вагою. Але в будь-якому випадку, навіть при русі, який ти пишеш, 7000 мені точно не здавався навіть для схуднення. Для порівняння, при вазі близько 59 я з’їв близько 9500, на обслуговування . і коли я з’їв 7000, я все одно схуд - це зробило мене до 58-57,5. Тож не хвилюйтеся, що достатньо дієти - це основа схуднення та запобігання їжі. Однак ми всі люди, тому на практиці ви повинні спробувати те, що вам подобається . можливо, ви можете додати, що навіть більше be;)) I oso Я б зазвичай носив менше 7000, оскільки базальний метаболізм середньої жінки в основному становить близько 6700 (хоча це залежить від віку, число з віком зменшується, і чим молодша жінка, тим більша вона) . не бійся
Барбі21 Привіт, отже, я ретельно вивчив ваш форум, меню Мірека, цілу цю сторінку, і я хотів би нарешті почати худнути. Я репетирую Зумбу, тому маю 60 хвилин вправ 4 рази на тиждень. З професійної точки зору це інтервальне тренування, тому припущення про те, що жири слід спалювати, є цілком реалістичним. Однак зі мною цього не відбувається, тому я прийшов до висновку, що виною буде невідповідна їжа. Я сиджу на дієті 4 дні, а їжу 4 дні, пора нарешті в ньому навести порядок:) Я хотів би запитати, чи не є 7000 кДж мало для того, скільки у мене 59 кг, і я хотів би перейти на 55. Дякуємо за ранню відповідь sxclapx sxclapx
Ви надзвичайно раді, що я знайшов щось на зразок Вашого форуму з s