Лікування діабету означає, зокрема, зміну способу життя:
- втрата ваги та індивідуальний план дієти, обмеження споживання фруктози (докладніше про фруктозу)
- збільшення фізичних навантажень
- кинути палити і обмежити кількість алкоголю
- контроль інших факторів ризику, таких як високий кров'яний тиск, холестерин та сечова кислота
- регулярні огляди у офтальмолога
- отримання знань про своє захворювання та ліки
Дієта при цукровому діабеті
Зміна харчових звичок - одне з найскладніших завдань при лікуванні діабету. Зміни повинні бути повільними, як і зниження ваги (при швидких, радикальних змінах існує великий ризик повернення пацієнта до своїх початкових харчових звичок, а також до своєї початкової ваги). Не існує дієти, придатної для всіх хворих на цукровий діабет, потреби варіюються залежно від віку, тяжкості захворювання, наявності інших захворювань, фізичних вправ, а також реакції на конкретні види їжі. Оптимальну дієтичну програму слід завжди консультувати з лікарем, ідеальним рішенням для запобігання ускладнень діабету є контроль рівня цукру в крові в домашніх умовах.
Загальновизнані дієтичні заходи:
- Це повинно бути вибирайте продукти з низьким глікемічним індексом (не спостерігається різкого підвищення рівня цукру в крові після споживання) - хліб з непросіяного борошна, крупи з непросіяного борошна, макарони з непросіяного борошна, вівсянка, бобові, картопля, як правило, менш термооброблені продукти мають нижчий глікемічний індекс - збільшується при тривалій термічній обробці або при використанні високих температур при приготуванні їжі
- їжте меншими порціями і частіше поєднуйте вуглеводи з жирами та білками, щоб відразу в кров зливалося менше інсуліну, а процес інсулінорезистентності полегшувався
- Вуглеводи повинні складати 50-60% загальної калорійності, жири до 30% і лише решта білка, але ідеально поєднувати вуглеводи з жирами, жири знижують глікемічний індекс (уповільнюють засвоєння цукру)
- включити в меню більше продуктів, багатих клітковиною (не солодкі фрукти) - уповільнює засвоєння цукру з їжею і тим самим допомагає досягти більш рівномірного рівня глюкози в крові
- Питний режим теж важливий, не менше 2-3 літрів рідини на день, підходять фруктові чаї, столова вода (мінеральні води в обмежених кількостях, оскільки вони можуть впливати на артеріальний тиск)
- рекомендується бути нежирним від м’яса, обмежити кишечник у раціоні (вони містять багато жиру і при їх розщепленні утворюється сечова кислота), оброблене м’ясо, таке як консерви, ковбаси, ковбаси, печінка тощо. (містять велику кількість жиру, ароматичних хімікатів, стійкість кольору та запаху, борошно та сіль)
- менше споживайте червоного м’яса, що, згідно з останніми дослідженнями, безпосередньо пов’язане з розвитком діабету 2 типу, особливо у жінок
- обмежити алкоголь, дозволяється менша кількість алкоголю (бажано 2 дкл червоного вина на день), але вживання алкоголю слід поєднувати з їжею, що містить цукри (макарони, випічка), щоб уникнути раптового падіння рівня цукру в крові. Ніколи не вживайте алкоголь натщесерце!
- Абсолютно Виключіть продукти, що містять прості цукри, фруктозу та біле борошно (шоколад, цукерки, тістечка, десерти). Цукор з цих продуктів відразу всмоктується і швидко підвищує рівень глюкози в крові.
- обмежити споживання тваринних жирів, затверділих рослинних жирів та рослинних олій (соняшникова, ріпакова) на користь оливкової та кокосової олії
- не перестарайтеся навіть зі споживанням DIA - продуктів, Хоча вони містять штучні підсолоджувачі (деякі, хоча вони не підвищують рівень цукру в крові, опосередковано погіршують діабет), але мають велику кількість жиру для досягнення смаку продуктів
- як на сьогодні найбільш безпечним підсолоджувачем є стевія, підсолоджувачі з сахарином та аспартамом абсолютно непридатні
Дієтичні заходи згідно з останніми дослідженнями:
Нові підходи у лікуванні діабету засновані на повному виведенні цукрів з раціону та їх заміщення жирами. Це т. Зв. кетогенна дієта, коли ми отримуємо більшу частину споживання калорій у вигляді жирів. Звичайно, для теплової обробки потрібно вибирати відповідні жири, такі як оливковий, кокосовий, риб’ячий жир або сало. Допускається використання м’яса та майже всіх овочів, повністю слід виключити всі вуглеводи (цукор, борошно, макарони, картопля, рис та солодкі фрукти). Принцип дієти полягає в налаштуванні обміну речовин на роботу над кетонами замість вуглеводів, а глікемія та інсулін знижуються, відновлюючи таким чином чутливість інсуліну до інсуліну та зберігаючи підшлункову залозу. Однак у пацієнтів, які приймають інсулін або приймають ліки від діабету, лікування повинно проходити під пильним медичним наглядом (часто слід вимірювати рівень глюкози в крові та кетонові тіла в крові), щоб запобігти кетоацидозу (стан, що загрожує життю).
Фізична активність
Фізичні вправи допомагають контролювати захворювання. Окрім того, що він сприяє бажаній втраті ваги, він також безпосередньо знижує рівень цукру в крові, спалюючи глюкозу, щоб отримати енергію для своєї роботи. Регулярні фізичні вправи зменшують прогресування інсулінорезистентності.
Діабетик, який страждає від інсуліну, не повинен займатися фізичними вправами і завжди повинен мати під рукою джерело цукру (прісна вода, цукор) у разі раптової гіпоглікемії. Загалом, терміни лікування слід узгоджувати з фізичними вправами, а споживання калорій слід збільшити перед фізичними вправами. Оптимально займатися не менше 30 хвилин, тричі на тиждень.
Фармакологічне лікування діабету
Інформація, розміщена на сайті, не замінює інструкції із застосування ліків та не відмінює візит до лікаря. Перш ніж приймати цей препарат, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації.