Завдяки низькокалорійному, сечогінному та травному ефекту динної дієти ми можемо скоротити час дієти. За допомогою цього ми можемо досягти хороших результатів лише за три дні. Калій, магній, залізо, нікель та флюорит у дині прискорюють метаболізм, а вміст цитруліну створює щільну сполучну тканину. Тож динна дієта одночасно споживає і прикрашає. Обидва сорти дині (жовтий, грецький) можна знайти в раціоні, так що корисний ефект обох переважає однаково.

динею


Дієта

Ми намагаємось включити один із сортів дині в найрізноманітнішій формі в раціон із п’ятиразовим прийомом їжі, але не перестарайтеся. Також повинен бути щонайменше один прийом їжі без дині щодня. Десята година та перекус щодня однакові: по черзі жовтий та кавун відповідно.


Зразок дієти

Сніданок
Розмішайте фруктовий салат з дині, нарізаної кубиками 15 дека, 1 нарізаного яблука, чайну ложку родзинок і 1 склянку натурального йогурту. Можна також додати чайну ложку меду і щіпку меленої кориці.

10:00
Кавунові укуси

Обід
Томатний суп, рибне філе з овочами гриль.

Перекус
Укуси дині

Вечеря
Салат з дині моцарелла
Розкладіть 30 дкг нарізаного кубиками кавуна на листя салату 5 дека, покладіть на нього 5 дкг скибочок моцарели. Збризніть на нього 1 столову ложку олії і посипте дрібно нарізаним цибулевим луком.


2 дні


Сніданок
Розмішайте фруктовий салат з дині, нарізаної кубиками 15 дека, 1 нарізаного яблука, чайну ложку родзинок і 1 склянку натурального йогурту. Можна також додати чайну ложку меду і щіпку меленої кориці.

10:00
Кавунові укуси

Обід
Овочевий салат з куркою на грилі.

Перекус
Укуси дині.

Вечеря
Кошик з динями та малиною
Розріжте диню навпіл! Виймаємо насіння, вирізаємо кульки зверху і кладемо в горщик. Змішайте 1 столову ложку олії з 2 столовими ложками свіжого апельсинового соку і щіпкою мускатного горіха. Акуратно попрацюйте з динними кульками та 14 десятиліттями зцідженої малини, а потім заповніть все назад у диню другої половини. Прикрасьте лимонною травою і поставте ще трохи в холодильник, щоб вони відповідали смакам.


3 дні


Сніданок
Розмішайте фруктовий салат з дині, нарізаної кубиками 15 дека, 1 нарізаного яблука, чайну ложку родзинок і 1 склянку натурального йогурту. Можна також додати чайну ложку меду і щіпку меленої кориці.

10:00
Кавунові укуси

Обід
Салат "Цезар" зі шматочком грінки.

Перекус
Укуси дині

Вечеря
Салат з дині моцарелла
Розкладіть 30 дкг нарізаного кубиками кавуна на листя салату 5 дека, покладіть на нього 5 дкг скибочок моцарели. Збризніть на нього 1 столову ложку олії і посипте дрібно нарізаним цибулевим луком.