Багато батьків задаються питанням, у якому віці їхні діти можуть почати їсти певні продукти або коли їх організм готовий споживати всілякі продукти. Введення твердих речовин - одна з головних проблем батьків, чи можуть вони з цього моменту з’їсти все?
Індекс
Як вводити дитині тверду їжу?
З 12-місячного віку і до 36 - це етап великого прогресу та змін для них. Вони вже здатні ходити, розуміти багато слів, говорити «мама» або «тато», відкривати шухляди і виносити речі тощо. Але правда полягає в тому, що їх раціон також зазнає великих змін, оскільки з першого року життя їх раціон змінюється.
Коли їм виповнюється рік, їм слід поступово вводити густішу їжу щоб вони звикли до подрібненої їжі. Це буде залежати від ритму, який кожна дитина повинна навчитися жувати.
Ви не можете пропустити .
З якого віку можна пити каву?
Ви кавовар? Ви пам’ятаєте, коли ви почали пити каву? Коли можна починати давати каву дітям? Це їм погано чи це залежить від того, скільки споживається?
А також:
Нові продукти, які можна запропонувати, повинні даватися їм потроху, а молоко і надалі залишатиметься основним компонентом їх раціону. Коли їм виповниться 13 місяців, вони вже можуть їсти широкий спектр бобових культур, таких як нут, квасоля, сочевиця, горох, червоне м'ясо та свинина також можуть бути додані до свого раціону, цілі яйця. З 18 місяців вони вже можуть насолоджуватися синьою рибою, напівсоленими сирами, шоколадом, білою квасолею або брюссельською капустою, серед іншого. А з 3 років буде доданий останній клас продуктів, які вони ще не пробували, серед яких - сирі, горіхи, кальмари. або паштети.
Як ви готуєте паштет?
Паштет готується з нутрощами тварин, як правило, з курки та свинини, і його часте вживання не рекомендується через його високу калорійність, вміст натрію та холестерину. Крім того, він також складається з борошна, молока та інших приправ. Хоча це завжди плутають, паштет і фуа-гра не однакові, оскільки остання виготовляється лише з качиної, гусячої або гусячої печінки.
Ця паста має висока енергетична та харчова цінність оскільки приблизно 100 грам печінкового паштету мають приблизно 300 калорій через високу концентрацію жиру та білка. Він також є джерелом вітамінів A, D та E. Однак надмірне вживання не рекомендується, оскільки воно може завдати шкоди, а тому не підходить для дітей до трьох років. Крім того, важливо також запобігати ожирінню у маленьких дітей, тому дуже важливо, щоб і батьки, і матері дотримувалися кількох простих порад щодо покращення харчування своїх дітей:
1- Відкладіть прийом солодощів, солодощів та безалкогольних напоїв.
2- Готуйте їжу з невеликою кількістю жиру.
3- Запропонуйте багато фруктів, овочів та бобових.
4- М'ясо, молочні продукти та риба необхідні для вашого раціону, оскільки вони забезпечують багато корисних речовин, а не непотрібних калорій.
5- Щоденні вправи на відкритому повітрі, такі як прогулянки або ігри в парку.
Що робити, якщо моя дитина мало їсть?
На цьому етапі вашого зростання діти, здається, менше їдять тому що вони більш цікаві до навколишнього світу і не можуть сидіти на місці. Щоб маленькі діти їли більше і краще, можна дотримуватися таких рекомендацій:
1- Дайте йому кілька легких страв на день замість трьох дуже великих
2- Запропонуйте легкі та корисні закуски, щоб поїсти під час гри
3- Навчіть його не їсти швидко, оскільки це може викликати у нього погане самопочуття
4- Привчіть його правильно жувати
5- Посадіть його за стіл поруч із собою. Коментарі, які ви можете почути про важливість правильного харчування, також допоможуть підвищити обізнаність.
Пам'ятайте, що саме в ранньому дитинстві набуваються норми здорового харчування, сім'я є найважливішим моментом у цій частині їх розвитку, тому дієта, запропонована вдома, також буде важливою щоб дитина набула адекватних режимів харчування.
З першого року життя енергія, необхідна їм для розвитку та зростання, вже не така висока. У цьому віці вам потрібно лише 6% споживаних калорій, щоб продовжувати рости, тоді як новонародженому потрібно 40%. Незважаючи на це, постійно розвиваючись, ваше тіло вимагатиме більша кількість поживних речовин пропорційно вашій вазі що дорослі.
Нарешті, давайте пам’ятатимемо, що поступове введення їжі у ваш раціон - це нормально, але це потрібно робити в невеликих кількостях і залишати принаймні тиждень між введенням нової або іншої їжі, оскільки вам доведеться проаналізувати алергічні реакції, наприклад, що це могло мати у дитини. Все це через необхідність знати свою толерантність до певних продуктів. Крім того, як тільки ви спробували нову їжу, не рекомендується давати її їй регулярно, поки не пройде 7 або 10 днів. Важливо те, що дитина росте зі збалансованим харчуванням, багатим поживними речовинами, які допомагають їй правильно розвиватися.