З середземноморською дієтою проти апное сну

7 листопада 2011 р., 11:04 | ->

проти

Нові дослідження показують, що поєднання середземноморської дієти та фізичних вправ допомагає зменшити симптоми апное уві сні.

У дослідженні, опублікованому в Європейському респіраторному журналі, дослідники вивчили вплив середземноморської дієти на симптоми апное сну у людей із ожирінням порівняно із середньою, обережною дієтою. При обструктивному апное сну дихання часто робить паузу під час сну, порушуючи нормальний режим сну. Поширений дихальний дистрес, пов’язаний зі сном, зачіпає від 2 до 4 відсотків дорослого населення. Цей показник може страждати від ожиріння до 20-40 відсотків, тому втрата ваги, як правило, є невід’ємною частиною запропонованого плану лікування.

Дослідники з Критського університету вивчали 40 людей з ожирінням з обструктивним апное сну. Половина дотримувалася розумної дієти, друга половина дотримувалась середземноморської дієти протягом дослідницького періоду, а члени обох груп збільшували свою фізичну активність, завдяки чому вони ходили щонайменше 30 хвилин на день. Члени обох груп також отримували постійне лікування позитивним тиском у дихальних шляхах, під час якого маска допомагає тримати верхні дихальні шляхи відкритими під час сну. Дослідники також розглянули кілька симптомів апное уві сні, такі як електрична активність мозку, рух очей та хропіння. Суб'єкти обстежувались на початку та в кінці дослідження, через півроку.

Результати показали, що учасники середземноморської дієти відчували менше апное під час швидкої фази сну, яка, як правило, становить 25 відсотків загального часу сну. Ті, хто дотримувався середземноморської дієти, були наполегливішими у збільшенні дієти та фізичних вправ, і у них було більше скорочення жиру в животі.

Хоча це обмежене дослідження показало поліпшення стану пацієнтів з апное сну на одному з етапів сну, воно не продемонструвало загального зниження тяжкості захворювання. Автори вважають, що для кращого розуміння переваг середземноморської дієти потрібні будуть більш масштабні дослідження.