Головний біль при мігрені зазвичай проявляється раптовим і пульсуючим болем. Відчуття болю може посилюватися світлом. Приблизно в 20 відсотках випадків мігрені передує явище попередження called, яке називається аурою. Під час присутності аури ви можете відчувати зигзагоподібне світло, м’язову слабкість та порушення концентрації уваги. Набагато більш поширеним явищем є запаморочення до мігрені та нудота. Тривалість нападу зазвичай може становити від трьох до чотирьох годин до трьох днів. Це може принести полегшення, якщо ви лягаєте відпочивати в затемнену, відокремлену тиху кімнату, поки ваші симптоми покращуються.
Ми навіть можемо допомогти запобігти нападам мігрені за допомогою дієти
Фото: Pixabay
Причини мігрені включають стрес, перевтому, недосипання і навіть голод може спровокувати напади мігрені. Деякі продукти харчування та напої можуть мати однаковий вплив на організм. Уникайте алкоголю, особливо червоного вина, кофіїну, бананів, йогурту, авокадо, стиглих сирів, гострого перцю, а також продуктів та продуктів, що містять глутамат натрію та глутамат натрію. Останні можна знайти у значній частині їжі, яку подають у китайському ресторані, а також у більшості оброблених продуктів. Тож не завадить ретельно вивчити магазинну упаковку.
Однак дослідження показують, що в деяких випадках зниження рівня цукру в крові також може відігравати певну роль у виникненні нападу мігрені. Регулярне харчування допомагає підтримувати рівномірний рівень цукру в крові. Крім того, було помічено, що люди, схильні до мігрені, часто страждають від дефіциту магнію. Але, звичайно, скільки пацієнтів має причин та рішень, бажано з’ясувати, яких саме інгредієнтів їм потрібно утримуватися, щоб ефективно розглядати скарги.