Вони можуть допомогти знизити рівень холестерину
Більшість людей сподіваються знизити рівень холестерину через ліки, їжу з високим вмістом клітковини або зміну способу життя, але також варто спробувати деякі трав’яні чаї. Це пов’язано з тим, що природні методи можуть дуже благотворно вплинути на наше здоров’я.
Створено: 1 квітня 2016 р., 9:48
Змінено: 3 серпня 2017 р., 11:01
Для зниження рівня холестерину ми можемо вживати наркотики (наприклад, статини), ми можемо змінити свій спосіб життя, а також змінити свій раціон. Їжа з високим вмістом клітковини, овес, бобові, темно-зелені листові овочі благотворно впливають на наше здоров’я. Також певна ми також можемо спробувати трав’яні чаї (але це слід обговорити з лікарем, особливо якщо вам також потрібно приймати ліки). Давайте подивимося, які чаї варто додавати до нашого раціону кілька разів!
Продукти, що знижують рівень холестерину
На додаток до трав’яних чаїв, продукти також можуть сприяти зниженню рівня холестерину. Давайте подивимось, які вони!
І зелений чай, і чай улун мають ряд позитивних наслідків для здоров’я, наприклад, стимулюють обмін речовин, а також здатні боротися з жировими запасами організму. А ожиріння тісно пов’язане з високим рівнем холестерину. У зеленому чаї теж велика кількість антиоксидантів які захищають наші клітини від впливу шкідливих вільних радикалів, а також підвищують ризик деяких хронічних захворювань.
Зелений чай не тільки знижує рівень холестерину, але й допомагає схуднути
Тулсі - це трава, пов’язана з базиліком азіатського походження, яка впродовж століть використовувалася для зниження рівня холестерину, але також іншими способами може допомогти підтримувати серцево-судинне здоров’я. Це потужний антиоксидант і може допомогти нашому організму дуже ефективно боротися зі стресом. Тулсі можна вживати у формі трав'яного чаю, але також як дієтичну добавку.
М’ятний чай - це добре відомий засіб для травлення, що зменшує інтенсивність здуття живота, печії та інших скарг. Однак перцеву м’яту також варто вживати регулярно тим, хто хоче контролювати рівень холестерину, оскільки деякі експерти стверджують, що це збільшує кількість «хорошого» холестерину, а також зменшує рівень шкідливого холестерину, який прилипає до судин.
Куркума має сильну протизапальну дію і може успішно застосовуватися, наприклад, тим, хто страждає від болю в суглобах. Однак куркума його основна діюча речовина - куркумін він також має врівноважувальну дію на рівень холестерину, а його антиоксидантні та протизапальні властивості також захищають судини.
- Відступаючи для зниження артеріального тиску
- Введення ліків у суглобах сечової кислоти - що це означає, якщо її рівні вищі чи нижчі
- Дієтичне лікування синдрому роздратованого жовчного траву (СРК) - дієтологія для всіх
- Ви відчуваєте, що п'єте багато кави, так ваше тіло сигналізує вам про зупинку - Ріпост
- Ласло Крішт не вірить у дієту - Доктор-сонце