З волоськими горіхами проти ожиріння
21 квітня 2012 р., 7:59 | ->
За даними дослідження, ті, хто регулярно вживає горіхи, мають нижчий ІМТ (індекс маси тіла) та окружність живота.
"Горіхи повинні бути невід'ємною частиною здорового харчування", - сказала Керол О'Ніл, дослідниця з Університету штату Луїзіана. Хоча більшість людей, які харчуються, намагаються уникати вживання насіння через високий вміст жиру, у тих, хто включає у свій раціон мигдаль, кеш'ю або фісташки, виявлено нижчий ІМТ та окружність живота.
Для підготовки дослідження вчені використали дані дослідження здоров’я та харчування (NHANES), в якому взяли участь 13 292 добровольці між 1999 та 2004 роками. Результати також показали, що насіння знижує ризик розвитку діабету 2 типу та серцевих захворювань. Тому дослідники рекомендують вживати три столові ложки горіхів або інших насіння на день. "Одним з найцікавіших результатів було те, що ми помітили, що ті, хто регулярно вживав насіння, також мали меншу масу тіла", - додала Керол О'Ніл, яка брала участь у дослідженні.
Дослідження з’явилося на сторінках Американського коледжу з питань харчування.
Ожиріння
Записи поки що
moha82 (38 років жінка) Nagybajcs, 1 історія хвороби дата: 19 грудня 2011 23:27
| Історія: | Привіт! Моя тема тут не зовсім, але я вірю, що хтось може порадити, бо я вже дуже гіркий. Проблема для мене полягає в тому, що я не можу набрати нічого, що я їжу, навіть коли. 165/55. Я багато пробував, але, на жаль, не вдалося. Ліки та вітаміни, які ви можете собі уявити. Якщо хтось може порадити хороший метод для цього, будь ласка, допоможіть. Спасибі заздалегідь. |
| Відновлено: | ні |
nl550313 (65 років чоловік) Будапешт, 1 körtörténet дата: 13 грудня 2011 р. 03:23
| Історія: | 56-річний самець ваок, я люблю їсти, відчуваю умовне задоволення від їжі, приблизно. Я маю 100% зайву вагу - я дбаю про будь-яку допомогу. З 7 головних гріхів моє - це жадібність. |
| Початкові симптоми: | Кровообіг і дихання: варикозне розширення вен (розширені вени) |
| Наступні симптоми: | Черевна та травна система: смердючий стілець, велика кількість їжі одночасно, збільшене газовиділення |
| Препарати: | альгопірин ривотріл кальмопірин |
| Альтернативні методи лікування: | йога медитації csikung |
| Відновлено: | ні |
| Реабілітація: | виживання, позитивне мислення. |
Пізі2007 (34 роки жінка) Nagyatád, 2 історії хвороби дата: 28 листопада 2011 р. 17:13
мадярева (48 років жінка) Mezőkövesd, 2 історії хвороби дата: 10 листопада 2008 14:28
| Початкові симптоми: | Поведінка, визнання, емоції: інші симптоми та ознаки зовнішності та поведінки, надмірна тривожність та тривожність, здатні до ситуації, тривожність, невпевнений образ себе, ідентичність, соціальна ізоляція Черевна та травна система: здуття живота, здуття болю, печія, здуття живота Загальні симптоми: підвищений апетит, пітливість, набряки ніг, занепокоєння |
| Наступні симптоми: | Черевна та травна система: печія, біль у шлунку, іррадіюючий біль у спину |
| Альтернативні методи лікування: | вітаміни, харчові добавки, детоксикаційний чай, продукти з непросіяного борошна, цукор, відмова від вуглеводів, волокниста їжа, велика кількість сирих овочів, фруктів, рух ананасових таблеток, дієта, групова терапія, яка допомагає встановити душевну рівновагу, допомогла мені знайти причину свого харчування "атаки" багато разів подавали. Зараз я працюю над усуненням першопричин. |
| Відновлено: | ні |
Ліві (54 роки жінка) Будапешт, 7 історія дата: 22 жовтня 2008 р. 17:20