На додаток до того, щоб допомогти вам заснути, мелатонін допомагає схуднути і спалити більше калорій. Це було підтверджено дослідженням, проведеним Університетом Гранади, лікарнею Ла-Пас-Карлос III у Мадриді та Науковим центром охорони здоров'я Техаського університету (США), результати якого показують, що введення цього гормону природним має наслідки для зменшити зайву вагу.

дослідження

Ожиріння Це хвороба, якою страждає значна частина світового населення, показник якої становить близько 30% у країнах Перської затоки та США. В Іспанії ми наближаємось до цих цифр: спостерігається поступове збільшення поширеності, і зараз цей показник становить 27%.

У своїх дослідженнях вчені виявили, що мелатонін допомагає припинити жирність оскільки це сприяє збільшенню кількості коричневого жиру в тканинах та сприяє збільшенню мітохондріальної маси та функціональності в органах.

Якщо ви не знали, в нашому організмі є різні типи жирових клітин. З одного боку, є білі адипоцити, підшкірний жир, який відповідає за накопичення надлишкової енергії. З іншого боку, ми знаходимо коричневі адипоцити, функція яких полягає в підтримці температури тіла та виробленні тепла. На третьому місці - бежеві адипоцити, які виконують роль, подібну до коричневих, але допомагають усунути запаси білого жиру.

Попередні дослідження вже показали, що цей гормон має потужну антиоксидантну, протизапальну та протиобезогенну дію. Мелатонін бореться з ожирінням за допомогою двох термогенних механізмів: з одного боку, перетворюючи білий жир у бежевий жир, а з іншого, збільшуючи кількість та термогенну активність коричневого жиру.

"Результати були дивовижними, оскільки тварини, які отримували мелатонін, побачили, як маса коричневої жирової тканини не тільки зростала, але й покращувалась термогенна активність їхнього тіла, і, паралельно, маса небезпечної білої жирової тканини зменшувала центральний або вісцеральний ", - говорить Ахмад Агіл Абдалла з Університету Гранади, провідний автор дослідження.

З огляду на результати досліджень, команда вважає, що мелатонін може бути ще одним засобом боротьби з ожирінням, поряд із здоровим харчуванням та регулярною спортивною практикою.