цієї

Ідеально підходить для дієт, він звільняє кишковий тракт від відходів, регулює рівень цукру в крові і містить мало калорій.

Оскільки сезон груш все ще в самому розпалі, ми повинні намагатися споживати якомога більше цього фрукта в найближчий період. Груші багаті клітковиною, містять бета-каротин, вітаміни А, В, С, пектин, натуральні олії, танін, фруктозу, калій, магній, залізо, цинк, селен, фолієву кислоту.

Одна з найефективніших дієт на грушах - 7 днів. Давайте подивимося, що нам потрібно робити, щоб бути ефективними!

Наш звичайний сніданок слід замінити свіжими грушами, кількість залишається нам. Ви можете пити каву без цукру без молока, але ви також можете пити чай або воду. Природний вміст цукру в грушах підсилює організм, а також правильно їх зволожує.

Груш повинно бути багато для вживання між основними прийомами їжі.

Тоді нам доведеться замінити обід грушами.

Четвертий і п’ятий дні

В обидва дні слід вживати лише груші та воду. Ми повинні боротися з голодом і нашим бажанням м’яса для цієї мети. Груш ми можемо з’їсти скільки завгодно.

Оскільки детоксикація в цей час найбільш інтенсивна, ми можемо почуватись трохи слабкими, втомленими. На п’ятий день втома повністю зникне. В цьому випадку кишкова система повністю очищається, всі зайві відходи виводяться.

Ви можете повернутися до звичного режиму харчування, не потрібно їсти груші, але готувати не надто жирні, легкі страви.

На цей день ми вже можемо їсти звичну їжу.

Важливо уникати солодких, солодких безалкогольних напоїв та продуктів протягом 7 днів. Дозволяється лише чиста вода та натуральна кава вранці.