Коли вправа обіцяє спалити 800 калорій, це тому, що діяльність досить складна і вимагає багато роботи. Однак є процедура, яка допоможе вам досягти цього простим рухом стрибків
Більшість вправ, спрямованих на схуднення, дуже нудні, саме тому люди кидають рушник. Якщо ви один з них, ми покажемо вам цю веселу техніку, яка зробить рутину хобі.
Jumping Fitness, вправа, яка спалить 800 калорій
Це креативне та веселе тренування народилося в Бразилії і все більше займає головне місце у спортзалах, особливо серед жінок. Це дуже динамічна процедура, яка виконується на батуті або батуті і змушує вас працювати всі м’язи.
Під час кожного сеансу - який триває 45 хвилин - виконуються хореографічні процедури, які допомагають зміцнити все тіло, з більшим акцентом на живіт і ноги.
ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ
На батуті виконується від 10 до 12 хореографій, вони включають опору для утримання та виконання різних положень, таких як присідання, випади та ін.
Найкраще, це можуть робити люди будь-якого віку, оскільки це не викликає травм суглобів, оскільки вплив стрибків на батуті пом’якшується.
- Перейти через мотузку, переваги цієї аеробної вправи, яка допомагає спалювати калорії
- Sexe, вправи для спалювання калорій Détente noir et blanc
- Якщо ви шукаєте вправу, щоб схуднути і спалити більше калорій, ніж біг, це ваше
- Спалюйте калорії - ідеальна вправа для аеробних можливостей - BBC News World
- Проста вправа спалювати жир, худнути і підтримувати форму