Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Ті, хто вірить у дієту з капустяного супу, стверджують, що позбутися ваги до 4,5 кг можна за 2-3 тижні. Однак кілька експертів вважають, що метод не є ні здоровим, ні ефективним у довгостроковій перспективі.

капустяного
Фото: Mikló Győző Csaba

Що правда?

Сама дієта полягає в тому, щоб споживати капустяний суп тільки і виключно протягом 7 днів. Хоча існують «вдосконалені» методи, які дозволяють часом вживати інші продукти, такі як нежирне молоко, овочі чи фрукти.

Капуста повинна бути дуже низькокалорійною, тому в деяких випадках може бути допустимо вживати інші продукти.

Слід також зазначити, що чим більше супу ми споживаємо, тим більше кілограмів ми можемо позбутися, але не рекомендується переходити семиденний ліміт.

Оригінальний рецепт!

Інгредієнти:

  • 1 головка капусти;
  • 1 консервований гриб;
  • 2 консервованих помідора;
  • 3 моркви;
  • 2 зелених перцю;
  • 2 більші головки цибулини;
  • 1 жменька нарізаного кубиками кореня селери;
  • 1-2 кубики приправи (за бажанням);
  • 6-8 кухлів води;

Підготовка:

Наріжте всі інгредієнти кубиками, обсмажте цибулю на олії, потім можна переглянути всі інгредієнти, влити воду, додати кубики приправи, консерви та щіпку петрушки. Варіть суп перші 10 хвилин на сильному вогні, а потім півгодини на повільному вогні. За необхідності додайте сіль і перець. Суп слід їсти щодня, лише з водою та чаєм без цукру. Оскільки суп бідний поживними речовинами, також варто приймати вітаміни під час курсу лікування.

Перший день

  • капустяний суп, ми можемо їсти будь-яку кількість фруктів, крім бананів.

Другий день

  • капустяний суп, зелені, сирі або парові овочі, заправлені вареною картопляною олією, але не їжте зелену квасолю, горох і кукурудзу.

Третій день

  • капустяний суп, будь-яка кількість фруктів, варена картопля з маслом.

Четвертий день

  • банан, капустяний суп, нежирне молоко скільки завгодно.

П’ятий день

  • 280-567 г яловичини, 6 свіжих помідорів, суп, який поміщається в нас, і не менше 6-8 склянок води.

Шостий день

  • капустяний суп, яловичину, зелені овочі, яловичину можна замінити смаженою рибою.

Сьомий день

  • не їжте цукор, натомість овочі, коричневий рис, капустяний суп та багато фруктів.

Вам слід зробити перерву на два тижні після лікування, тоді ви зможете знову почати худнути. Ефективність цієї дієти науково не доведена, і кілограми можуть легко зісковзнути назад після схуднення. Цей метод може бути найефективнішим для людей із зайвою вагою, але лише під наглядом лікаря, коли потрібно регулярно відвідувати спеціаліста, щоб визначити, чи все йде добре, чи є дефіцит в організмі.

Тому:

  • дієта ні в якому разі не повинна тривати довше семи днів;
  • може згубно впливати на рівень цукру в крові;
  • в довгостроковій перспективі може утворитися нирковий пісок або камінь, тому метод не слід застосовувати протягом тривалого часу;
  • можуть розвинутися спазми в шлунку;