Що таке особистий тренер?

Персональний тренер - це фітнес-професіонал, кваліфікований у фізичному навантаженні, хто призначає вправи, мотивує та ставить цілі індивідуально, з урахуванням фізичних умов та цілей кожного з його клієнтів.

недоліки

Персональний тренінг був визнаний однією з 10 найкращих служб фізичної активності цього століття в прогнозах, опублікованих Американською радою з фізичних вправ (ACE).

Успіх особистого навчання обумовлений, по-перше, перевагами та задоволенням, отриманими від персоналізованої уваги до кожного клієнта, і, по-друге, тим, що ця послуга сприяє вдосконалити управління центрами та їх фінансові результати примітно.

Завдання особистого тренінгу

Персональний тренінг спрямований на те, щоб зробити доступним для клієнта все технологія, ресурси та час, які може запропонувати вам кваліфікований фахівець, з метою досягнення найкращих результатів за найкоротший час, а також найбільш ефективним та безпечним способом. Ця послуга шукає максимальна ефективність процесів, максимальна ефективність результатів та мінімальний ризик щодо безпеки.

Якщо фізичне консультування розроблено та виконується належним чином, фізичний стан людини покращиться, а також його серцева та дихальна здатність та загальний стан здоров'я.

Ефективність

Деякі дослідження, наприклад Ефективність особистого тренінгу у зміні ставлення до фізичної активності, показали більша ефективність цього спортивного варіанту порівняно з безкоштовними тренуваннями, особливо у жінок. Ключем до цієї ефективності є те, що план навчання адаптований до умов та цілей кожної людини. Крім того, поради спортивного професіонала економить багато часу, вкладеного в неефективні або неправильно відпрацьовані вправи.

Що таке особистий тренінг?

Перш за все, тренер дасть особі, яка наймає її службу, a Фізичний іспит Звідки буде складена програма навчання залежно від часу, доступного людині, яка збирається її проводити, та цілей, яких потрібно досягти. Це можуть бути втрата ваги, визначення м’язів та їх тонізування, підтримка тощо. План тренувань буде різним залежно від прогресу людини.

Перевага

Недоліки

Основні проблеми особистого навчання - це, з одного боку, ціна, оскільки це додаткова послуга до ціни тренажерного залу, а з іншого - небезпека того, що фахівець не має необхідної кваліфікації, Оскільки це нерегульована професія, є особисті тренери з найрізноманітнішою підготовкою, часто недостатньою. З цієї причини кожному, хто зацікавлений у наймі особистого тренера, рекомендується запитати про їх навчання та, насамперед, про їх досвід.

Історія особистого навчання

Історія особистого навчання сходить до раннього інтересу до підйому ваги та силових тренувань. Брати Вайдери визнали бодібілдинг як змагальний вид спорту в 1930-х роках. Це ускладнюється зростаючим інтересом населення до питань харчування та здоров’я після Другої світової війни. Американець Віктор Танні перший відкрив сучасний спортивний заклад для громадськості на складі в Каліфорнії, ставши таким чином попередником сучасної концепції спортзалу. З 50-х років іПопит на персональних тренерів почав з'являтися паралельно з публікацією книги Кенет Купер "Аеробіка" та популяризацією цього аеробні вправи серед широких верств населення, яке в 70-х роках стало бізнесом. У 1980-х роках почала поширюватися звична практика фізичних навантажень, що змусило людей записатись у спортивні центри та найняти персональних тренерів. Це вже в 90-х роках, коли пропонують такі важливі організації та асоціації, як ACE, ACM чи IDEA сертифікації та навчальні програми для персональних тренерів.

Відомий персональним тренером

Деякі зі знаменитостей, яким вдалося навести форму завдяки особистому тренеру, були Девід Бустаманте за допомогою італійця Мартіна Джаккетти. Його дружина, Пола Ечеваррія, Натомість він вдається до м’язової електростимуляції з тренером Хуанхо Родрігесом. Також модель і актриса Алессандра Амброзіо, від руки Леонардо Карвальо, бразильського тренера, який закликає її підтримувати свою фігуру та одночасно розважатися такими видами спорту, як самба, капоейра та аеробіка. Зі свого боку Мадонна вдається впоратися з наслідками старіння завдяки Ніколь Вінхоггер і Трейсі Андерсон, пілатес, йога та біг. Співачка Шакіра Також вона користується порадами Трейсі Андерсон, щоб підтримувати свою вагу та підтягувати тіло. Інші знаменитості з особистим тренером - співачка Бейонсе, ведучий Пабло Мотос і колишній президент уряду Хосе Марія Аснар.

Дивитися також:

Тренування з обтяженням можуть знизити ризик діабету 2 типу