Багато людей використовують калькулятор ІМТ, щоб з’ясувати, чи надмірна вага. Але це не враховує багато речей. Зараз експерт виявляє більш простий і, на його думку, більш ефективний метод. Все, що вам потрібно, це мірна стрічка.
За словами доктора Майкла Мослі, калькулятор ІМТ - хороший спосіб підрахувати, чи маєте ви надмірну вагу, але не у всіх випадках. Це пов’язано з тим, що при вимірюванні не враховується ні щільність кісток, ні м’язова маса. Таким чином, ви також можете виявити елітних спортсменів із зайвою вагою.
За словами лікаря, існує також простіший спосіб визначити, чи насправді наше тіло накопичує занадто багато жиру. THE Щоденна зірка Згідно з його статтею, лікар рекомендує нам виміряти свій зріз рулеткою, а потім окружність талії. Остання може становити максимум половину висоти нашої висоти, але навіть краще, якщо вона менша за неї.
Це справді надмірна вага? Джерело: Shutterstock