Як жінка, ми спочатку набираємо вагу навколо стегон і сідниць, що можна позбавити лише згодом за допомогою втомлюючих та інтенсивних тренувань, і навіть тоді успіх не завжди є повним! Однак є кілька способів зробити результат видимим вже за тиждень!
Зараз це всі спостерігають!
Зізнання Магді Рузі: «Дивно, що я так довго мовчав
Звичайно, ця домашня практика втрачає нудоту. 2 інгредієнти та миттєве полегшення
Ходьба
Якщо ви не любите біг, ви також можете вибрати для свого харчування дієту. Це менш обтяжливо, але не менш ефективно. Візьміть щонайменше 20-30 хвилин на день, щоб ходити в підвищеному темпі! Не завжди потрібно дотримуватися конкретної дати, досить прогулятися замість машини чи громадського транспорту в дорозі!
Біг
Оскільки це змушує наше тіло спалювати більше калорій, воно пришвидшує обмін речовин, тим самим починаючи швидко худнути. Хороша річ бігу в тому, що ви можете робити це де завгодно, вам не потрібно ходити в тренажерний зал, просто вийти в сусідній парк або навіть пробігти кілька миль навколо будинків.
Велоспорт
Якщо ваш велосипед поки що пилився, пора його вийняти. Влітку вам слід обрати цей спосіб замість громадського транспорту, якщо зможете, він не тільки захистить навколишнє середовище, але і литки, і стегна будуть також досить витонченими.!
Плавання
Він рухає вашим тілом, поки вода знімає навантаження з суглобів, тому це можна робити в будь-якому віці, і якщо ви вийдете з басейну, ви просто відчуєте якусь приємну втому.
Пілінг
Натріть стегна кавовим скрабом, щоб почати кровообіг. Він не споживається самостійно, але ефективно усуває целюліт.
- Ви можете схуднути швидкими темпами, вживаючи ці овочі - помаду Blikk
- Схудлі стегна через пару тижнів - помада Blikk
- Покажчик - Наука - Середньовічні ченці їли багато навіть під час посту
- У Феріт Варга діагностували важку хворобу, він за кілька місяців скинув 15 кілограм через це - Блікк
- Тонке тіло, підтягнута шкіра та вибухуюча життєва сила - ось що чекає на вас у Хевізі - помада Blikk