Зміни в харчових звичках та якісні пости, як Середземномор'я чи так званий DASH, набагато ефективніші

І це те, що, як пояснили відповідальні за цю ініціативу, у разі ожиріння, якщо не визнати його хворобою, пацієнт затримує консультацію щодо надмірної ваги в середньому на шість років пацієнтом.

обмежувальна

Ці дані та інші дані в тому ж ключі демонструють загальну тенденцію уникати звернення до фахівця при прийнятті рішення про схуднення та дотримання дієти для схуднення. Як пояснює дієтолог Діана Діас Ріццоло, професор університетської магістерської програми з питань харчування та охорони здоров’я Університетських наукових досліджень УОЦ, „всі їдять щодня, і насправді ми приймаємо сотні рішень, пов’язаних з дієтою. Це забезпечує помилкове відчуття знання питань, пов’язаних з харчуванням та обміном речовин. Крім того, ми хочемо все поки що, і ми розуміємо як нормальний і навіть здоровий факт життя, переїдаючи, а потім компенсуючи це ".

Відсутність професійного контролю створює, у свою чергу, сприятливий сценарій для вибору варіантів схуднення, які не дуже здорові або зовсім не здорові, такі як обмежувальні дієти, які, хоча вони можуть бути ефективними з точки зору швидкості результатів, ці не зберігаються ні в середньому, ні в довгостроковому періоді, що робить їх абсолютно неефективними, якщо не шкідливими.