- ЕКОНОМІКА
- МАКРОЕКОНОМІКА
- ПРОГНОЗИ
- СТАТИСТИКА
- БІЗНЕС СЕРЕДОВИЩЕ
- ОХОРОНА ЗДОРОВ'Я
- ПРОМИСЛОВІСТЬ
- ЕНЕРГЕТИКА
- ФІНАНСИ
- БАНКИ
- СКАРБНИЦЯ
- УПРАВЛІННЯ РИЗИКАМИ
- SAF
- РЕГІОНИ
- ПОЛІТИКА ЄС
- ФОНДИ ЄС
- РЕГІОНАЛЬНА ПОЛІТИКА
- ОСВІТА
- ІНФОТЕХ
- ЖИТТЯ
- КУЛЬТУРА
- ПОДОРОЖ
- ЦІКАВІ ФАКТИ
- ЗДОРОВ'Я
- ПРОЕКТИ
СТАТТЯ
За золото і за своє
31 жовтня 2002 р
Словаччина - країна красивих жінок. І, схоже, ще красивіші спортсменки. Не дивно, що в молодих видах спорту, таких як фітнес, безперечно, у нас є шість чемпіонів світу, і вони мають у своєму розпорядженні вісім золотих медалей.
На сцені відкривається приголомшливий вид на фітнес. Однак мало хто усвідомлює, що за красою тіла стоять години праці. Тижні і місяці відмови від дієти, дієт. Багато харчових добавок, які коштують чималих грошей. Нарешті, нова чемпіонка світу з фітнесу в категорії понад 167 сантиметрів Габріела Мльнова оцінила свою підготовку до одного піку сезону в 250 тисяч крон (без урахування подорожей та участі в змаганнях), що становить півмільйона за рік.
Правильна дієта - дороге порятунок
Багато експертів сходяться на думці, що правильне харчування - це до 80 відсотків успіху у фітнесі. "Багато хто тренується важко, але зазнає невдач, вони недооцінюють харчування", - каже Борис Млсна, колишній успішний каратист, чоловік і тренер чемпіона світу та власник кількох фітнес-центрів у Братиславі.
Кожен повинен сам з’ясувати, яка дієта йому підходить. Г. Млснова пройшла той самий процес. "Спочатку мені довелося потрапити в стереотип, який дуже важливий для фізичної форми. Регулярність вправ, дієти, способу життя. Я засвоїв надійний режим, який поєднує в собі навчання, сім’ю та роботу ".
Г. Млснова завжди намагався харчуватися раціонально. "Лише через рік я зрозумів, що мені бракує більше білка, більше м'яса. Я зрозумів, що потрібно організму. Я навчився снідати рис з ананасом та корицею, тож зараз з нетерпінням чекаю такого сніданку. Якби я негайно приступив до суворої дієти, це, мабуть, знеохотило б мене, і я б не тривав. Я все випробував на собі, тому сьогодні можу дати хорошу пораду нашим клієнтам у фітнес-центрі з будь-якою проблемою ", - каже майстер.
Ті, хто харчується здорово, добре знають, як це переходить у гроші. Фітнес витрачає на їжу в чотири рази більше, ніж звичайна людина. Два-три рази на день у його меню є м’ясо, найякісніша і найдорожча яловичина, індичка та курка, які він може отримати на ринку. "Готуючи їжу лише на воді та зі спеціями, я ніколи не відчуваю ситості і їжу набагато більше. Наприклад, я з’їм двісті грамів м’яса, і деякий час я помру від голоду, подивлюсь на годинник і почекаю, поки пройде два, і я зможу з’їсти ще раз ». Вона придбала його на власній кухні.
Дієту не можна відокремлювати від харчових добавок. "Коли людина регулярно тренується, у нього ослаблений організм, і йому потрібно доповнити те, чого йому не вистачає. І на заключній фазі підготовки без них не обійтися », - говорить Б. Млсна. "Коли вона зменшується з пластини, коли спортсмену потрібно позбутися жиру, але він не повинен втрачати м’язову масу. Це неможливо, наприклад, без амінокислот ".
Навіть у випадку з харчовими добавками Г. Млснова пробувала, що їй допомагає, а що ні. І їй знадобилося три роки, щоб знайти правильну комбінацію. Знання про те, що найдорожча продукція насправді найкраща, відображається на щомісячних витратах від 10 до 15 тисяч крон, залежно від періоду підготовки. "У мене є щось як спонсор, щось у інших постачальників, я купую щось звичайно в аптеці". Бодібілдери набагато більше споживають харчових добавок.
Чим довша кар'єра, тим менша вартість
Витрати на підготовку найвищі спочатку. Г. Млснова змагалася з 1998 року, і протягом року вона платила їй тренеру, який коштував їй від 7 до 10 тисяч крон на місяць, поки не дізналася, що той, хто найкраще її знає, - це її чоловік. "Справа навіть не в економії грошей, як у тому, що я щодня з Борисом, і він слідкує за моїми почуттями, а згодом дійшов до тієї стадії, коли він також з першого погляду дізнався, що мені потрібно. І тому ми щодня змінювали тренування та дієту та пристосовували їх до потреб ідеальної фігури. Тренер повинен не тільки мати знання і чудово знати фітнес, але він також повинен вміти слухати їх і реагувати на те, що він відчуває ".
Тренування в тренажерному залі (від 4 до 5 тренувальних одиниць на тиждень) не є дорогими. Г. Млснова має перевагу у власному фітнес-центрі, але це заощадить їй із бюджету, можливо, 6000 крон, які інші фітнес-центри повинні дати, наприклад, на річний абонемент. Вона також має ту перевагу, що, як колишня гімнастка, їй не потрібна спеціальна підготовка та тренер, щоб впоратися з елементарною підготовкою, яка є частиною фітнесу на змаганнях. Оренда в гімнастичних залах коливається від 500 крон на годину та годину з тренером ще 500 крон. З іншого боку, вона любить покладатися на експертів в інших речах, і склад («ідея того, що ти втратиш у складі, ти не наздоженеш, вирішує персонаж») готується професійним балетмейстером. Підготовка набору, навіть з наглядом за його тренуванням, коштує 15000 крон, набір міняють принаймні раз на рік, але найкраще міняти його двічі на рік. А також відбір музики та її змішування в професійній студії, що коштує від трьох до п’яти тисяч крон. Для виступу їй потрібні фітнес-наряд та купальник. Хтось купує, хтось шиє сам. Г. Млснова вийде з одягу на одне змагання з купальником до 10 000 крон, спеціальним взуттям 4600 крон. "Зазвичай все призначене лише для одноразового використання, і оскільки ви повинні відповідати кольорам, у мене вдома вже є чотири таких взуття".
Фітнес часто користується послугами візажистів. Наш фітнес-центр також консультується з ними. Вона навіть їздить на якісь змагання з подругою, яка її описує. Кожна жінка фарбується, фітнес-центр витрачає на 10 000 крон на макіяж та волосся на рік більше, ніж у середньому. Поява на сцені також включає розфарбоване в коричневий колір тіло, один колір коштує від 2 до 3 000 корон і достатній для одного виступу. І фітнес-центр не буде продаватися без хороших фотографій, одна колекція професіонала, навіть з негативами, коштує до 15 000. Sk.
,На початку мені потрібно було дуже допомогти, отримати все, орієнтуватися ", - пояснює Г. Млснова. "Поступово я оточив себе людьми, які регулярно працюють зі мною, і чим довше я змагаюся, тим дешевше для мене".
На запитання, скільки грошей Мльсновці вкладає у спорт Габріеля, вони в унісон відповідають: "Дуже багато".
Роками тому, на початку фітнесу, Словаччина також змагалася за відносно вигідні призи. На перегонах ви можете або заробити, або виграти поїздку, цінний приз в натуральній формі. Якщо сьогодні гроші йдуть на змагання, це пропускати промахи - хоча навіть на початку цього виду спорту були змагання під назвою Міс Фітнес. Однак Г. Млснова не підмітає гонку, він концентрується на одній-двох вершинах на рік, на чемпіонатах Словаччини, Європи та світу.
Пошук спонсора для фітнесу - це ціле мистецтво. Б. Млсна каже: «Друзі та знайомі нам допомагають. Ті, хто стояв поруч із нами. Навіть перші успіхи не принесли нам нового спонсора. Поїздки на чемпіонатні заходи та частину витрат на підготовку покриває Словацька асоціація бодібілдингу та пауерліфтингу через свого спонсора. Більшість тренувань та моя участь у змаганнях, де я супроводжую Габіка, бо було б шкода нехтувати останніми, найважливішими днями налаштування форми, але ми платимо за те, що нам приносять наші компанії. Багато хто впевнений у тому, як чудово ми живемо, але ми б не витягували все з фітнес-центрів самі. У нас також є інші види діяльності, і нам доводиться часто позичати ".
Багато центрів зникають
Тобто фітнес-центри не працюють? "Можна з цього жити, але якби ми виходили з двох, які маємо, ми б не відкривали все більше і більше", - говорить Б. Млсна. "Вересень, жовтень, січень - березень, іноді навіть квітень - це місяці, коли вони добре працюють, влітку та грудні ми субсидуємо роботу фітнес-центрів за рахунок доходів інших компаній та операцій".
І тому не дивно, що кількість фітнес-центрів виникає, але їх кількість також зникає. Не всі, хто до цього відкритий, відкриті. Бомбастичний інтер'єр - це не все. На думку Б. Млсн, фітнес-центр, підготовлений експертом, є компромісом між ідеями та фінансовими можливостями. Важливо, щоб клієнт знаходив добробут у фітнес-центрі, а особливо експерти, тренери, тренери, які контролюють своє ремесло, навчаються та консультують. "Ми віддали перевагу якості обладнання, якщо ми хотіли інвестувати в інтер'єр, нам довелося б підвищувати ціни, і оскільки до нас приїжджає багато молоді та спортсменів, ми не любимо йти шляхом зростання цін. Ми є одними з найдешевших не тільки в Братиславі, але нас уже турбує зростання цін на енергоносії, що нам доведеться відобразити в цінах ".
Для заробітку в США
Заробити фітнес вона може лише в тому випадку, якщо продовжує професійну кар’єру. Г. Млснова досі про це думає. "Нам довелося б знайти компанію, яка б нам дуже допомогла спочатку. Спочатку потрібно починати їздити на змагання. Більшість із них за кордоном, і я повинен був би все це заплатити сам. Перші роки не виграні, більше того, досвід говорить, що якщо ви хочете досягти успіху у своїй кар'єрі, ви повинні жити в США ".
Цим шляхом пішла Тимеа Майорова, перша словацька чемпіонка світу з фітнесу. Він живе і тренується в Лос-Анджелесі і повністю погоджується з Г. Млсновою. "У Словаччині мені довелося їхати на роботу, щоб заробляти фітнес, мати гроші на костюм, і я все ще хотів від нього відмовлятися багато разів. Все не змінилося, поки я не зустрів Йозефа Дрсмана, який має фітнес-центр у Каліфорнії, і я поїхав до нього. Нічого не йшло швидко і відразу, спочатку мені довелося проштовхнутися, отримати ім’я, а потім прийшли перші успіхи та перші гроші від змагань ".
Навіть у професійній підготовці вони заробляють лише найкращих, як правило, перших п’ять поспіль - і там конкуренція вже сильна. За перемогу в конкурсі "Міс Олімпія" винагорода становить 15 тисяч. USD, в Arnold Classic 20-ти тис. USD, а з іншим рейтингом він різко падає.
Однак контракти зі спонсорами є найбільш вигідними. Правда, у тих із приблизно 5000 фітнес-центрів є лише найкращі 15. Т. Майор підтримується компанією, яка виробляє вітаміни та чаї, і вона рекламує для неї білкові напої.
,Лише коли я отримала від нього спонсора та щомісячну марлю, це стало фінансово цікавим ", - каже Т. Майорова. "Я повністю зайнятий, багато подорожую, позую для журналів, а коли встигаю, треную людей у фітнес-центрі, бо вони мене знають і часто приходять туди за мною. Я змагаюся набагато менше, тому що не хочу, щоб мене знищили, але оскільки мені це все одно подобається, я все ще готуюсь до наступної події Arnold Classic, але лише до змагань персонажів ".
Життя в Каліфорнії
Але чи можливо також у США заробляти на життя фітнесом, щоб людина після закінчення кар’єри була фінансово «за водою»? "Дівчата, які все ще змагаються і мають менше часу, отримують від спонсора дві-три тисячі доларів на місяць, у мене контракт на п'ять тисяч. Крім того, я фотографую на обкладинках журналів, за один заголовок отримую від 300 до 500 доларів. Я б жила вдома, мені тут добре, але я небагата. У Каліфорнії життя дороге. Але фітнес - це не збагачення. Завдяки цьому людина будує ім’я, і тоді від його активності та спритності залежить, наскільки він отримає від цього імені користь. Є багато можливостей подати заявку. Я найняв агента, відвідую акторську школу і випробовую удачу на прослуховуваннях. Я отримав невелику роль у майбутньому фільмі про гладіаторів. Правда, я пройшов багато прослуховувань, поки чогось не пропустив ".
Чи відчуває Т. Майорова, що, хоча вона живе в США, її сприймають як словачку інакше, ніж американських жінок? "Звичайно, і я все ще знаю різницю. Одного разу я виграв опитування читачів щодо найпопулярнішого фітнесу, і ти повинен був бачити, скільки супротивників почали мене ненавидіти. Я починав у "Арнольд Класик", і одного разу я був майже близький до другого, але я знав, що ніколи не зможу перемогти в цьому змаганні ".
Скільки коштує топ-фітнес у Словаччині (Sk)