трави

Під час вагітності та годування груддю існують певні обмеження, про які повинна знати кожна мама.

Під час вагітності ми обережні не тільки при виборі відповідної дієти, але і при виборі трав. Якщо ви захворіли, особливо протягом перших трьох місяців вагітності, ви не повинні приймати ліки, щоб запобігти шкоді плоду. Сюди приїжджають рослинні помічники.

Але навіть з травами це непросто, заборонено споживати їх усі, щоб ми не нашкодили дитині або не викликали передчасних сутичок. Якими травами можна насолодитися животом, а яких слід уникати? Поради Ing. Катаріна Хомова консультант з питань харчування NUTRIADAPT - клініка з контролю ваги.

Дієта під час вагітності: ОСТЕРЕЖАЙТЕСЬ цих продуктів!

Кропива

Вам не потрібно турбуватися про його використання. Його позитивні ефекти були відомі ще з середньовіччя, коли він використовувався як ліки від болю в суглобах та сечогінний засіб, він також позитивно впливає на сечовивідні шляхи. Це також допомагає при головних болях і стимулює рівень цукру в крові. Це джерело вітамінів групи В, А, С, К, мінералів - натрію, магнію або заліза. Покращує стан шкіри та живить волосся.

Однак не перестарайтеся з чаєм з кропиви, вистачить однієї-трьох чашок на тиждень. Алергічна реакція може виникнути при великому споживанні.

Загальна алхімія

Поводьтесь обережно! Активними інгредієнтами алхімії є дубильні речовини, ефірні олії, гіркоти, флавоноїди, ефірні олії, фітостерини, саліцилова кислота, мінерали, вітамін С та багато інших. Він ефективний під час сильного менструального циклу або післяпологових кровотеч, знімає післяпологові травми, зміцнює м’язи живота.

Однак його не рекомендують застосовувати під час вагітності, особливо протягом першого триместру, оскільки це може спричинити передчасне скорочення. Це може бути корисно з кінця 36-го тижня вагітності, коли нам потрібно допомогти дитині у світі. Однак знову усуньте алхімію під час годування груддю, оскільки це може зупинити вироблення молока.

Петрушка

Це популярна трава та відносно типовий смак у нашому регіоні, але під час вагітності ця непомітна трава може спричинити серйозні ускладнення. Він зазвичай використовується для стимулювання менструації, надмірне вживання може призвести до аборту. Уникайте цього особливо під час вагітності з високим ризиком.

6 найпоширеніших помилок, пов’язаних із втратою ваги під час годування груддю

Кориця

Кориця під час вагітності - суперечлива тема, і думки щодо її використання різняться. Запашна пряність відома своїм антибактеріальним та протизапальним ефектом, а також завдяки високому вмісту антиоксидантів. У невеликих кількостях кориця безпечна під час вагітності. З ним можна скуштувати трохи каші або йогурту.

Навіть під час вагітності це допомагає регулювати артеріальний тиск, знімає нудоту або допомагає регулювати гестаційний діабет. Однак регулярне вживання у великих кількостях не рекомендується. Зокрема, уникайте олії кориці та звертайте увагу на якість використовуваної кориці. Надмірне вживання кориці під час вагітності збільшує ризик передчасних пологів.

Майбутнім матерям, які страждають на серцево-судинні захворювання, рекомендується повністю звести до мінімуму споживання кориці, оскільки вона розріджує кров і може спричинити посилення кровотечі.

Споживайте його обережно протягом першого триместру. Це перфузує матку і може спричиняти сутички при частому та надмірному застосуванні. Навпаки, це може бути корисно при нудоті, проблемах зі шлунком або розладах травлення.

Як повернути форму після пологів?

Дартс

Вони стали особливо популярними завдяки високому вмісту вітаміну С, який позитивно впливає на імунну систему і, отже, допоможе не тільки майбутній мамі, але і дитині. Найефективнішим є чай із зібраних цілих плодів. Ви можете щодня насолоджуватися чашкою чаю з шипшини, це абсолютно безпечно під час вагітності.

Окрім згаданих трав, існує величезна кількість інших трав, які мають різну дію під час вагітності. Вони можуть бути наркотиками або шкідливими речовинами. Якщо ви не впевнені, як лікувати трави та чаї під час вагітності, не експериментуйте і запитуйте фахівця. Наприклад, в одній з наших 20-ти клінік у всій Словаччині.