Хоча в овочах і фруктах немає здорової їжі, якщо ми вкладаємо голову в жорсткі дієти, варто уникати деяких з них - принаймні до кінця дієти. Однак давайте не будемо відмовлятися ні від того, ні від іншого довго, оскільки не існує дієти, яка б коштувала того, щоб перетворити нашу різноманітну дієту в однобічні, нудні і часто не дуже здорові харчові звички.

фруктів

Авокадо

Хоча є трохи більше божественних сніданків, ніж наш тост, змащений вашим улюбленим кремом з авокадо, якщо ви хочете приділити пильну увагу нашим лініям, гарно відмовитися на деякий час від цієї смачної мазі. Він насичений вітамінами та мінералами, але, на жаль, також не низький вміст жиру. Замініть його баклажановим кремом, брускеттою, кремом з тунця і зберігайте авокадо на період після дієти, але бажано не ввечері.

Кукурудза

Кукурудза улюблена багатьма з нас, як топінг, величний делікатес для салатів та м’яса, саме тому ми, угорці, споживаємо її відносно багато. Окрім розмови про смачні та корисні овочі, добре знати, що це ще й справжня калорійна бомба. Через високий вміст вуглеводів дієтам не рекомендується споживати велику частину його, насправді найкраще тимчасово виключити його з нашого раціону на час дієти.

Індивідуальний

Незважаючи на те, що виноградарство та споживання вина мають першорядне значення в Угорщині, безумовно, слід уникати всіх видів фруктів під час дієти. Хоча виноград - надзвичайно соковитий плід, глюкоза в ньому настільки викидає калорійність, що його потрібно вживати в помірних кількостях, особливо якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів.

Банан

Це правда, що взимку банани та апельсини - це два найважливіші фрукти, які допомагають полегшити нашу тягу до фруктів, соромно качатися в ілюзії, що ми можемо зробити все це без наслідків. Завдяки винятково високому вмісту вуглеводів у бананах, це не плід, який сприяє формі, з якого ми не можемо вживати більше одного на день, навіть якщо ми не дотримуємось суворих харчових звичок.