Цього разу спробуйте опустити піжаму або нічну сорочку, без яких ви ще не спали, і лягайте спати в одежі Адама чи Єви! Ви будете здивовані, як це впливає на якісний сон.

голий

Ти станеш щасливішим і вільнішим

Тільки уявіть собі дивовижне відчуття лежати голим у ліжку оголеним без будь-якого одягу чи нижньої білизни, ніщо не штовхає вас, не дряпає і не пов’язує. Це "огортає" вас відчуттям свободи і свободи, а отже і щастя. Ви навіть не будете знати, як, але раптом ви заснете з посмішкою на обличчі.

Краще інтимне життя

Вам призначено? Якщо ви обоє ділите ліжко, немає нічого кращого, якщо ви заснете разом голими. Це, безумовно, спокушатиме вас частіше займатись коханням разом, отже Ви можете бути впевнені в більш активному статевому житті. Контакт "шкіра до шкіри" виділяє велику кількість гормону окситоцину, нейромедіатора, який поглиблює пристрасть до партнера.

Кращий сон

Ще раз. Жодні гудзики, шнурки або гумки на піжамі не відволікатимуть вас. Навіть жодної зморшкуватої або згорнутої піжами, яку вам інакше довелося б виправити під час сну, бо вона штовхає вас. Ви зосередитесь лише на сні, який раптом стане кращим і глибшим.

Це приносить користь вашій шкірі

Коли спиш голий, ваша шкіра може дихати всю ніч. Ваші інтимні зони, пахви або ноги покриті шарами тканини протягом дня, включаючи літо. Тоді шкіра може бути запареною, оскільки їй обмежений доступ повітря. Дайте цим частинам тіла можливість нарешті дихати. Це зменшить ризик різних захворювань, таких як. мікоз шкіри.

Ви худнете

Кортизол - гормон стресу в організмі, який може завдати великої шкоди! Якщо ви не носите одяг під час сну, це допомагає підтримувати температуру тіла в оптимальних межах і, отже, рівень кортизолу. В іншому випадку, якщо ви заснете в піжамі і перегрієтеся, рівень кортизолу підніметься і буде високим навіть після пробудження. Це може призвести до підвищеної тривожності, тяги до нездорової їжі, збільшення ваги та інших страшних речей. Це спричинить сон в одежі Єви чи Адама температура вашого тіла буде залишатися низькою, ви будете краще спати, і ваше тіло зможе краще регулювати рівень кортизолу за цих умов.

Це уповільнює старіння

Сон уві сні може регулювати рівень мелатоніну та гормону росту. Це хімічні речовини, які допомагають організму сповільнювати старіння і є необхідними для нашого здоров’я. Коли ви спите в одязі, ваше тіло нагрівається і перешкоджає ефективному використанню цих гормонів. Іншими словами, якщо ви спите без одягу, ви старітимете повільніше.

Ваші статеві органи здоровіші

Викидання піжами зберігає статеві органи здоровими не тільки для жінок, але і для чоловіків. Оскільки яєчка не покриті шаром одягу і піддаються впливу більш холодних умов, зберегти сперму здоровою а репродуктивна система працює краще, ніж зазвичай, для сильної статі. Це, у свою чергу, заважає жінкам ризикувати дріжджові інфекції інтимні місця, які процвітають у теплому та вологому середовищі.