За CNNEspañol sjv, CNN

втрачають

27 січня 2014 р. - 17:39 за європейським часом (22:39 за Гринвічем)

Для Елізабет Ландау, CNN

(CNN) - Габі Роуз носила одяг для вагітних понад 12 років.

Її вага, яка зростала і знижувалася під час чотирьох вагітностей, була не лише косметичною проблемою. У неї були часті напади астми, кілька разів зламалася щиколотка, у неї розвинувся розацеа, і вона помітила, що її волосся перестало рости.

Якщо ви бачите цю замітку на своєму мобільному телефоні, перегляньте галерею тут.

"Я не підозрювала, що це впливає на всю мою сім'ю", - сказала Роуз.

Після того, як Роуз вирішила раз і назавжди схуднути, вона, її чоловік Девід та їхня дочка Рейчел схудли загалом 136 кілограмів. Важливим фактором трансформації тріо було зміна їх харчових звичок, вибір здорової їжі та приготування їжі вдома.

"Втрата ваги, на мій погляд, є легкою частиною", - сказала Роуз. «Важко залишитися; це складно і вимагає часу, освіти та розуміння ».

Криза здоров’я в сім’ї

У Роуз було багато ускладнень під час вагітності. Її госпіталізували чотири тижні через прееклампсію зі своїм першим сином Джошем. Їхній третій син Ной ледь не помер у дитинстві. Роуз страшенно страждала на астму і важила майже 150 фунтів, коли була вагітна від своєї молодшої дочки Сари.

Його старша дочка Рейчел, якій зараз 14, також мала надлишкову вагу. Рейчел пам’ятає, як їздила до Тарґет з матір’ю та хотіла приміряти одяг із дитячої секції. Але через великий розмір третьокласника йому довелося робити покупки у секції для дорослих.

Рейчел було важко знати, що діти були в іншій частині магазину; її оточували "всі ці старші жінки".

"Рейчел дивиться на свої старі фотографії і каже:" Чому ти дозволила їй так жирнути? ", - сказала Роуз. Це, мабуть, моя вина. Я трохи загубився ».

Роуз пробувала комерційні програми схуднення, але нічого не працювало.

Вона прийняла тверде рішення поліпшити своє здоров’я після нападу астми в 2005 році, через рік після народження Сари. Роуз їхала додому зі своїми дітьми, відвідавши подругу, коли відчула важкість у грудях. Вона потягнулася до свого інгалятора, але його не було в сумці. У паніці та припаркований.

"Я міг лише подумати:" Я помру тут, на вулиці ", - сказав він. "Я зателефонувала своєму чоловікові і сказала йому, де я перебуваю, хоча я думала, що не буду живою, коли він туди потрапить".

Перебування на межі смерті змусило її назавжди вирішити: надмірна вага повинна була піти.

Зміна шкідливих звичок

У ті часи Роуз мало готувала. Заморожена піца, курячі медальйони в мішках, мак та сир у коробках, «порція сімейного розміру» курячих лазаньй, виготовлених для неї та її чоловіка; це те, що вони зазвичай їли.

Коли діти були маленькими, Роуз завжди тримала велику кількість мішків з чіпсами, сказала вона.

"Сусідські діти постійно приїжджали, бо в мене було багато нездорової їжі", - сказав він.

Але в 2006 році Роуз присвятила себе вивченню альтернатив здорової їжі. Тепер Роуз уникає всього, що поставляється в сумці чи коробці.

Роуз, її чоловік та діти готують разом; Вони готують страви, як курячі крильця, а боки - як пюре, змішане з цвітною капустою. Вони подають салат до кожного прийому їжі.

Чоловік Роуз став "чарівником за допомогою обсмажування", сказала вона.

А Рейчел, яка зазвичай купувала два морозива на обід у школі, тепер приносить обід з дому і готує полуничні бананові білкові коктейлі.

Вставай і рухайся

Сім'я також проводила менше часу, сидячи на дивані.

Рейчел і Ноа роками займаються тенісом. Вони спонукали решту родини також пограти в теніс, сказала Роуз.

Сім'я також катається на велосипедах по околицях і брала участь у пригодах на природі, таких як пороги та смуга перешкод. Вони приєдналися до сімейного тренажерного залу, тож усі вони тренуються одночасно, і протягом останніх двох років разом проводили 5-ти раси.

Девід Роуз визнає, що саме його дружина стала прикладом змін у харчуванні та фітнесі, що змінило будинок. Він схуд на 36 кілограмів і тримає його чотири роки, а зараз важить близько 85 кілограмів.

"Я пам'ятаю перший день, коли він відвів мене до спортзалу і посадив на еліптичну машину", - сказав він. "Це був початок процесу".

Злети і падіння

Це не завжди було легко.

На День закоханих 2008 року Девід купив дружині виробник шоколаду та фондю для гурманів у місцевій шоколадній крамниці. Вона любила ресторан фондю «Melting Pot»; він вважав, що цей подарунок "був би повним успіхом".

"Я просто побачила це і сказала:" Ви, мабуть, жартуєте ", - сказала Габі Роуз. Я з глузду з'їхав. Він просто не розуміє, як сильно я намагаюся схуднути ».

Її гнів не вгамувався, коли її чоловік кинув шоколад у смітник. Він не розмовляв з нею місяць. ("Я знав, що ти збираєшся згадати фондю", - сказав він пізніше).

Оглядаючись назад, Роуз бачить, що її зусилля щодо схуднення до цього моменту були непослідовними. Але її чоловік вибачився і сказав їй, що він не розумів, що вона пережила, що вона твердо вирішила покращити своє довгострокове здоров'я і зробити так, щоб усі в родині почували себе краще.

"Я думаю, він злякався, що я збираюся стати іншою людиною, або що я не така весела, як раніше", - сказала вона. "Але ми знайшли інший вид розваги, не ївши".

Надихаючи інших

На сьогоднішній день Роуз важить 66 кілограмів і стала експертом у зниженні ваги. Вона багато подорожувала з метою поговорити про здорові зміни та була ведучою та співпродюсером реаліті-шоу в Південній Флориді під назвою "The Fit Fit Club".

У 2009 році він співпрацює з доктором Елізабет Кон-Гельвассер, чию медичну практику Роуз координує з 1994 року, щоб запропонувати медичну програму схуднення, яка фокусується на харчуванні та фітнесі, а також включає поради щодо модифікації поведінки та ліки за потреби.

З 26 розміру Роуз стала розміром 2.

Рейчел також досягла значного прогресу; вона втратила 22 кіло між 2009 і 2011 роками, а її батько каже, що вона була "натхненням для інших дітей". Зараз у старшій школі Рейчел зустрічає багатьох дівчат, які скаржаться на їхній зовнішній вигляд.

"Чесно кажучи, я не знаю, як вони почуваються, тому що мені подобається, як я зараз виглядаю", - сказав він.

Що стосується машини з фондю, яка викликала суперечки, вона все ще знаходиться на сімейній кухні. Це нагадування про еру переїдання, яка закінчилася.