Ви хочете знати, як усунути важкість, здуття живота і гази? У цій статті я пояснюю причини, які ведуть вас до цього, і способи їх вирішення, але спочатку я пропоную вам переглянути це відео:
Переважна більшість людей страждає від важкості, здуття живота, газів та широкого спектру шлунково-кишкових скарг. Багато з них сприймають це як щось нормальне у своєму організмі, пов’язуючи це з різними факторами (це вік, надмірна вага, я завжди страждав від цього, це мене торкнулося, це генетичне тощо)
Мало людей, які задаються питанням, чи нормальна ця симптоматика, і серед них кілька, хто вирішує шукати природне рішення, звертаючись до причина проблема, про яку ми завжди пам'ятаємо, є основною, в маршрут гігієніста, для зцілення дисфункції, патології або захворювання.
З метою досягнення певного поліпшення деякі звертаються до медицини, як звичайного лікаря, алопатичного, так і рослинного походження (рослини) або інших альтернативних ліків та методів лікування.
Тут ми опиняємось, починаючи від препарату, призначеного лікарем-алопатом, закінчуючи «лікарською» рослиною, іншим препаратом, але менш агресивним, гомеопатіями та іншими.
Але давайте перейдемо до набору запитань: Чому виникають ці симптоми? Ви хочете знати, чому ви роздуті, важкі, з дискомфортом у животі, ацидозом та метеоризмом?
Які насправді причини спричиняють ці болі та/або болі? Хочете знати, як покласти край тяжкості, здуття живота і появі газів?
Чому виникають ці симптоми?
1. НЕ ВЖИВАННЯ ЧИСТИХ, ВІТАЛІЗОВАНИХ І ІНТЕГРОВАНИХ ПРОДУКТІВ.
Оптимальна дієта, щоб уникнути всього цього, складається в основному з фруктів, усіх видів фруктів, фруктів (кабачки, огірки, помідори ...), коренеплодів, таких як морква, трохи зеленого листя і трохи горіхів та насіння (гарбуз, соняшник тощо). ).
Вся кулінарія вбиває органічне життя і вироджує харчові речовини, сприяючи гнильним бродінням, які забруднюють кров.
Сюди входять продукти тваринного походження, перероблені та токсичні (кава, чай, алкоголь, нікотин тощо, та такі ліки, як антибіотики, протизапальні засоби, оральні контрацептиви тощо)
Переконайтесь, що ви їсте чисту, віталізовану та справжню їжу.
2. Невдала комбінація продуктів харчування.
Як сказав доктор Х. С. Шелтон:
«Ми можемо їсти велику кількість несумісної їжі і не отримувати від цього ніякої користі, оскільки в таких умовах їжа бродить та/або псується, засмічуючи кишечник і, як наслідок, навантаження на печінку та токсичність тканин (ацидоз). Завдяки цьому ми витрачаємо енергію та їжу, а харчова цінність, яку ми будемо отримувати з них, буде мінімальною.
Теорія поєднання продуктів харчування заснована на дуже простому принципі: кожна їжа містить максимум 5 поживних речовин (білки, крохмалі, жири, цукри та кислоти), а також інші речовини, які є вітамінами, мінералами, водою, клітковиною, ароматичними речовинами, ферменти, барвники та антиоксидант. Тільки білки, жири та крохмаль піддаються процесу травлення і є справжніми поживними речовинами.
Деякі з них пасивні та інертні в присутності інших, проте є поживні речовини, які реагують з іншими і переривають процес травлення. Усі продукти містять ці поживні речовини в певних пропорціях для кожної їжі та домінуючою поживною речовиною є та, яка програмує травлення У цілому.
Випадкове вживання різних типів їжі призводить до наявності більше однієї поживної речовини, для чого потрібні різні типи ферментів, які не можуть працювати разом, оскільки їм потрібна різна ступінь кислотності.
бродіння Це розкладання цукру та крохмалю мікроорганізмами на високотоксичні речовини, такі як спирт, оцтова кислота, вуглекислий газ тощо.
гниття Це розщеплення білка мікроорганізмами, що виробляють токсичні та смердючі речовини, такі як аміак, газоподібний метан тощо.
Доказами того, що їжа, яку ми їли, є бродіння або гниття є: біль у шлунку, гази, неприємний запах з рота, діарея тощо ".
Дотримуйтесь основних принципів поєднання їжі, і ви уникнете всіх цих дискомфортних процесів, дуже шкідливих для вашого здоров'я та самопочуття.
3. ЇЖІТЬ, ЯКЩО НЕ ГОЛОДИ
Переважна більшість людей не знає, як відрізнити такий простий факт, як бути чи не бути справді голодним, тобто той голод, якого потребує організм для своєї потреби в поживних речовинах.
Давно цей факт не був таким заплутаним, як зараз.
Однією з причин цього є те, що у нас не було стільки їжі на вибір, і ми не мали такого ступеня стимуляції та дисперсії, як сьогодні.
Я згадую тут фразу: "Це розумніше голоду".
Ця фраза дає зрозуміти, що усвідомлення цього має бути чимось легким для сприйняття та відчуття.
Але мій досвід людей, які приходять до мене на консультації, і того, що я сприймаю в навколишньому середовищі, говорить мені, що це не так.
Сьогодні ми їмо в основному як режим дня, щоб емоційно заспокоїти нас, а також стимулювати.
Це шкідливо для хорошого травлення, оскільки якщо організм не просить їжі, то не в той час перетравлювати її.
Це призводить до перевантажень на рівні травлення, дискомфорту в животі, здуття живота, пукань, оскільки організм значною мірою не зможе перетравити це, оскільки не вимагав від нас поживних речовин.
Їжте, коли ви справді відчуваєте справжній голод.
4. НЕ ДОБРЕ ДУЮЧИ ЇЖУ.
Пам’ятайте, що травлення починається в роті, а в шлунку немає зубів.
Якщо ми поглинаємо їжу, ми не можемо її пережовувати, і вона надходить у шлунок, викликаючи перевантаження організму, щоб спробувати переробити це. Здебільшого це не вдається, оскільки на додаток до цього ми додали ще одну кількість їжі, яка, як правило, погано поєднується та/або насправді не є оптимальною їжею для організму.
Це призведе до поганого травлення, здуття живота, зайвої ваги тощо.
Не забувайте пережовувати їжу і добре приправляти соки та/або смоті.
5. ВИПИВАЙТЕ БАГАТО ПІД час їжі.
Надлишок води (наприклад, склянка) змушує шлунковий сік, який втручається в процес травлення, розріджуватися.
Це призведе до того, що їжа заливатиметься водою, плаватиме через шлунок і, очевидно, неперетравлюватиметься, що спричинить симптоми, які ми коментуємо.
Якби ми дійсно мали оптимальну дієту, нам навряд чи потрібно було б пити воду, оскільки ця вода вже присутня у віталізованих та цільних продуктах харчування.
Через кількість та якість їжі ми п’ємо стільки води, що поглинаємо від тварин, перероблених та/або токсичних.
Тіло потребує води, щоб мати змогу боротися з перевантаженнями та отрутами, які ми вводимо.
Намагайтеся не приймати більше половини склянки води під час їжі.
6. НАПІТНІ ОСВІЖАЮЧІ НАПИТКИ ТА/АБО АЛКОГОЛ.
Освіжаючі напої підкислюють, вони також містять велику кількість консервантів, добавок та інших.
Це підкислить травлення і зробить Ph кислим, замість належної йому лужності, що призведе до дискомфорту, набряку та не засвоєння поживних речовин, оскільки вони були зіпсовані підкисленням.
Те саме відбувається з алкоголем.
ПРИМІТКА. Є багато людей, які після вживання вина під час їжі відчувають печіння та дискомфорт, характерні для цього прийому.
Великий міф, абсолютно помилковий, полягає в тому, що вино допомагає травленню.
Вино - це несвіжа їжа з високим ступенем кислотності, яка є результатом процесу бродіння і є гнилою.
Це псує всю їжу.
Організму не потрібно щось зовнішнє, щоб допомогти йому перетравити. Він знає, як це зробити самостійно, бо він запрограмований на це і робить усе можливе, щоб це успішно здійснити. Це ефективно досягається, коли ми даємо їжі їй необхідну їжу та за належних умов.
Залиште алкоголь та безалкогольні напої на конкретні моменти.
7. ЇЖИ, КОЛИ МИ ЕМОЦІЙНО АЛЬТЕРНАТИВНІ.
Багато разів, маючи намір емоційно заспокоїтись і не бажаючи відчувати та/або розуміти почуття та душевну балаканину або через нудьгу, ми вдаємось до цього для їжі.
Робити це в малих дозах та з чистою їжею не дуже контрпродуктивно, оскільки це якимось чином заспокоює нас у малих дозах.
Це не так добре, коли ми робимо це з невідповідною їжею, а також у великих кількостях.
Тут ми вже маємо ще одне ідеальне середовище для розмноження симптомів, які ми розглядаємо в цій статті.
Робіть все можливе, щоб не їсти, коли ви емоційно чи психологічно засмучені.
Зачекайте, поки напій пройде, і намагайтеся не знеболити його .
8. БІОРИТМИ
Людина є добовою твариною, живе вдень, а вночі її тіло призначене для відпочинку.
Фізіологічні закони, що керують людським тілом, також мають графіки перетравлення та засвоєння їжі, а також проведення процесів відновлення та виведення.
Увечері процес травлення вже не готовий до перетравлення, а кишечник і перистальтичні рухи сповільнюються.
Це означає, що все, що їдять після 20:30/21:00 влітку, коли стає більше світла, а взимку, трохи раніше, не може бути повністю засвоєне.
Спробуйте вечеряти незабаром, і якщо це не завжди можливо, або ви не можете, з’їжте щось легке, найкраще, що можна переварити, як ми бачили в цій статті.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ
Що медичний гігієніст, Я завжди йду шукати причину/причини, що викликають нездужання, дисфункція або хвороба а не лікувати, пом'якшуючи симптоми, завдяки яким організм самовиражається.
У цьому випадку це однаково для тяжкості, здуття живота і газів.
Прийом протекторів для шлунку, альмаксу, зеленого анісу або інших засобів не усуває причину і, отже, не створює стану здоров’я та самопочуття, властивого організму.
Поки орган не повністю атрофується і рівень токсикозу (отруєння клітинами та тканинами є оборотним), я кажу вам, що:
Дисфункції, патологічні стани та захворювання виліковуються.
Вам нічого втрачати, натомість так, багато чого здобути, своє здоров’я, добробут та своє життя.
Зрозумійте стан здоров’я для вивчення хвороби.
АКТУАЦІЯ - у ваших руках, якщо ви хочете перейти з цього стану дискомфорту чи болю та перейти до стану здоров’я,
життєвих сил і щастя.
Сподіваюся, ця стаття допомогла вам визначити причини, які сприяють вашим стражданням від таких незручних симптомів, які настільки шкідливі для вашого здоров'я, а також покласти край тяжкості, здуття живота та появі газів.
Якщо ви хочете поліпшити або вирішити свій дискомфорт або проблему природними шляхами тіла, якщо ви хочете змінити або поліпшити свої харчові та/або життєві звички, якщо ви хочете навчитися самому собі природного та цілісного біологічного здоров’я та мати можливість застосовувати на особистому та/або сімейному рівні замовте сеанс через Skype зі мною.
Майте Гомес.
Інтегративний гігієніст охорони здоров’я.
Вихователь природничої гігієни здоров’я, фізіології та харчування.
Директор Школи природної гігієни глобального здоров’я.