Відчуття наявності закладений ніс або від закладеність носа Це дуже огидно. Особливо вночі, бо коли ми погано дихаємо через ніздрі надокучливий хропіння а також сухість у горлі. Крім того, закладеність носа змушує нас часто дути, і ніс часто дратується.

слизу

Причини закладеності носа

Всупереч поширеній думці, закладеність носа зазвичай це подразнення мембрани, яке вистилає ніс з внутрішньої сторони, а не просто скупчення слизу.

закладений ніс Це не хвороба сама по собі, але завжди є симптомом іншого захворювання. Тому ми зазвичай маємо закладеність носа частіше в зимові та весняні місяці.

Поради щодо боротьби із закладеністю носа

Їх декілька основні поради Що слід дотримуватися, якщо ми страждаємо від закладеності носа:

  • Пийте багато рідина.
  • Не ходіть у басейн, оскільки хлор може дратувати слизові оболонки носа і погіршити наш стан.
  • Уникайте споживання молоко або шоколад тому що вони збільшать вироблення слизу.
  • Дотримуйтесь дієти, багатою Вітамін С: апельсини, лимони, ківі, помідори ...
  • Якщо ви палите, киньте або мінімізувати кількість тютюну.
  • Спати з подушка трохи вище, або з двома, щоб утримувати голову трохи вище, ніж решта тіла.
  • Використовуйте зволожувачі вдома, щоб слизова носа не пересихала надмірно.

Засоби від закладеності носа

Також існують домашні засоби на основі натуральних продуктів, яким ви можете займатися полегшити симптоми заторів:

Гарячий бульйон

Споживайте a гаряча плита супу Це допоможе вам зволожити слизові оболонки, а пар змусить ніс спухнути.

Морська сіль

Розчиняє a ложка солі на склянку теплої води і прикладіть його до ніздрів за допомогою крапельниці, ви побачите, як ви значно краще дихаєте!

Випари евкаліпта

Покладіть кілька крапель евкаліптова есенція в контейнері с окріп. Наблизьте обличчя якомога ближче (не обпікаючись) і вдихніть пару протягом декількох хвилин.