закон

візуалізація або закон тяжіння Вони є методами, що використовують уяву для створення власної реальності та досягнення будь-якої мети, яку ви собі ставите. Мінімальна, але постійна відданість необхідна. Ви повинні робити вправи вранці та на ніч, вам не потрібно більше п’ятнадцяти хвилин. Етапи візуалізації:

Кроки для просування Закону привабливості

1.- Вірте

Тобто тверда віра в факт породжує його здійснення. Крім того, "Закон тяжіння" Він навчив нас ряду сентенцій: «якщо ти бачиш це у своєму розумі, ти матимеш це у своїй руці», «коли візуалізуєш, ти матеріалізуєшся». Залучення покращується, якщо ви відчуваєте теперішню любов, вдячність, щастя, ентузіазм, гармонію, достаток і якщо ваші думки перед сном позитивні.

2.- Проаналізуйте свої думки

Це самоспостереження важливо, оскільки, як сказав Наполеон, "найважчий бій, який я веду з собою щодня". Щоб почати довіряти собі і вірити в себе, спочатку потрібно проаналізувати думки, які поки що віддаляли вас від ваших мрій і цілей.

Проаналізувавши їх, ви можете замінити та усунути їх і почати застосовувати Закон притягання.
Перш за все, ви повинні втратити страх мріяти і уявляти. Страх - це те, що паралізує вас і заважає вірити і боротися за свої мрії. Якщо ви навіть не можете про це мріяти, як ви збираєтесь це отримати?.

3. - Ставтеся позитивно


Ви повинні узгодити свої думки з результатами, які ви хочете отримати. Дотримуйтесь цих правил, щоб думати позитивно:

  • Тікай від жертви: "я не можу", "у мене завжди проблеми", "це моя доля", "генетика мені не допомагає" ...
  • Уникайте негативних прогнозів типу "це не спрацює". Не боріться з цією негативною думкою. Просто спробуйте на секунду очистити свій розум і замінити його іншою думкою, яка вам подобається. Ви можете змінити його на: "Я збираюся спробувати, і я впевнений, що у мене все вийде". Поступово, повторюючи це, ви повірите.
  • Не думайте про всі часи, коли ви намагалися, і це не спрацювало. Подумайте, що цього разу буде інакше. Кожна невдача відбувається, щоб навчити вас чомусь, чого вам потрібно було навчитися. Ви не могли б оцінити важливість успіху, якби не знали невдачі. Подумайте, що слід робити по-іншому наступного разу, щоб ця тенденція не повторилася, а результатом став успіх.
  • Зосередьтеся на вирішенні, а не на проблемі. Подумайте, які дії ви збираєтеся зробити, щоб вирішити проблему, яка у вас є. Просте відображення того, що ви збираєтеся зробити, - це початок роботи Закону привабливості.
  • Завжди думайте: "Я заслуговую на те, щоб бути щасливим", "Я заслуговую на те, щоб бути струнким", "ніщо не заважає мені" "Я збираюся поліпшити своє здоров'я".

4. - Побудуйте свої позитивні твердження

Висловлюйте свої твердження в позитивному і в теперішньому часі, ніби ви говорите про здійснені факти: "Я дуже щасливий, я схуд на 10 кілограмів" замість "Я хочу скинути 10 кілограмів". Ви повинні повторювати кожне твердження 10 разів на день. Ви можете пред'явити власні претензії або скористатися одним із таких:

  1. "З любов'ю я починаю піклуватися про своє тіло, щоб вдосконалюватися".
  2. "Я вибираю позитивне ставлення до свого тіла".
  3. "Я харчуюсь здорово, почуваюся добре і я щасливий".
  4. "Я в ідеальному здоров'ї".
  5. "Я модифікую свої звички, щоб досягти ідеальної для мене ваги".
  6. "Мої думки позитивно впливають на моє тіло".
  7. "Я вірю в себе і у свої можливості".
  8. "Я є власником своїх дій, і вони ведуть мене до успіху".
  9. "Я люблю і приймаю себе таким, яким я є".
  10. "Мої зусилля приведуть мене до успіху".

5. - Принесіть майбутнє до сьогодення

Для того, щоб ваш розум повірив, що ви худий і поводитесь так, ніби ви є насправді, ви повинні постійно "бомбардувати" його стимулами, які переконують його.

Наклейте малюнок свого обличчя на вирізане з журналу тіло або купіть предмет одягу в розмірі, який прагнете мати, незабаром, ніби надягнете його завтра.

Приділяйте кілька хвилин на день, уявляючи себе стрункішими, одягаючи гарний одяг та роблячи парадний вхід до своїх друзів та сім’ї. Насолоджуйтесь цим почуттям і запам’ятовуйте його, щоб ви могли його викликати. Тож, дійшовши до нього, ви отримаєте від цього більше задоволення. Візуалізуйте свій успіх!

6. - Згадайте важливість абревіатури ЦРУ

• ПОВЕРІТЬ, що ви можете схуднути.
• Уявіть собі, що втрачаєте вагу.
• ДОСЯГТИ мету схуднення.

7. - Напишіть свої цілі

Подумайте про свої цілі і запишіть їх. Будь ласка, перелічіть їх у порядку пріоритету, щоб зробити це максимально чітким. Наприклад, я хочу скинути 5 кг, хочу скинути розмір, хочу досягти своєї ідеальної ваги. Пам’ятайте, що ви повинні ставити досяжні цілі, щоб їх було легше досягти.

Якщо вага, яку ви повинні втратити, дуже велика, ми рекомендуємо поставити собі короткі цілі, щось на зразок цього місяця, який я збираюся зробити ... або в наступні 3 місяці мої цілі будуть ... Не зосереджуйтесь лише на вага, пам’ятайте про своє здоров’я. Будь ласка, час від часу переглядайте цю примітку і переконайтеся, що діє Закон притягання.

Якщо вам потрібно, ви можете скорегувати свої цілі, іноді ви можете не дотягувати до написаного і досягати цілей раніше, або навпаки, захоплюєтесь.

Якщо ви думаєте, що можете, то, мабуть, зможете. Якщо ви думаєте, що не можете, то точно не можете. Ви керуєте своєю долею, все буде залежати від того, яку кнопку ви натиснете.

За допомогою візуалізації та закону притягання ви побачите себе з тими меншими кілограмами, і ваша мета стане ближчою. Настав час схуднути за допомогою здорового та збалансованого харчування. Передайте себе в руки нашого дієтолога і живіть своїм злагодженим життям!

Якщо вам сподобався цей пост ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ми з нетерпінням чекаємо на розмову з вами та обмін думками.

Ви можете стежити за нами на нашому RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram або на нашому каналі YouTube, щоб слідувати всім нашим порадам.

Не думайте двічі, приєднуйтесь до руху Кохера!