Опубліковано: 29.01.2020
За редакцією: Патрісія Пуянте Креспо

після

Кожен, хто має гарне самопочуття, може схуднути. Найбільш критичне питання - як його закріпити та підтримувати: як уникнути ефекту йо-йо?

Ефект відскоку після схуднення змінюється у пацієнта
мали подальші спостереження або самостійно керували ними

Дослідження після схуднення: пацієнти з подальшими спостереженнями та пацієнтами, які самостійно управляються, коли спостерігається ефект відскоку та чому?

Дослідження, опубліковане в березні в Annals of Internal Medicine, дає відповідь у формі наукових доказів. У цьому дослідженні беруть участь люди, яким вдалося скинути вагу понад 10 кг, і випадковим чином поділяє їх на дві групи: А і В. Група А складається з людей, які худнуть, а потім залишають їх на самокерування. А група В, за якою пильно стежать за індивідуальними телефонними дзвінками, щоб відповісти на запитання, групові заняття щодо споживання калорій, тренінги з правильного контролю ваги, як збільшити та підтримувати фізичну активність, як отримати соціальну підтримку та співучасті друзів та сім’ї та методи уникнення рецидивів.

Якщо порівняти дві групи на графіку, на перший погляд видно, що з самого початку рядки розділяються. У той час як група інтенсивного спостереження навіть продовжує втрачати вагу протягом перших 3 місяців, група, що керує собою, починає набирати її. Ці відмінності більш очевидні через 14 (3 місяці), 26 (6 місяців) та 42 (9 місяців) тижнів.

Це дослідження показує, що протягом першого року після значної втрати ваги (10 кг і більше) подальші спостереження забезпечують підтримку втрати ваги та уникають ефекту відскоку. Це подальше спостереження може бути у формі телефонного контакту, групових занять або фізичного контакту з довідковими фахівцями, що спеціалізуються на внутрішній медицині та харчуванні.

Причиною цих результатів є те, що час контакту з пацієнтом дозволяє людині переконатись, а, з іншого боку, дає час на закріплення та врахування змін у звичках. Це будуть ті, що, апостеріорно, забезпечать підтримку ваги за умови належного самокерування.