Цього року спробуйте новий спосіб смачно поснідати. Ці замочені вівсяні пластівці - ідеальний сніданок зі смачною начинкою з подрібненої груші, вівсяного напою, яблука та клітковини. Вівсяний овес можна приготувати різними способами, що може бути корисним. Тут ми покажемо вам простий і швидкий рецепт замочених вівсяних пластівців для більш повноцінного харчування вранці.
ЧАС ПІДГОТОВКИ (ХВИЛИНА): 10
ЧАС ГОТУВАННЯ (ХВИЛИНА): 10 хв плюс 4 години охолодження
Інгредієнти:
- 2 совки Herbalife Nutrition Formula 1 Nutrition Shake Banana Cream Aroma (Нова формула)
- 2 ложки Herbalife Nutrition Protein Powder Drink Ванільний ароматизатор (Нова формула)
- Половина чайної ложки меленої кориці
- 1 ложка напою з вівсом, яблуком та клітковиною
- 175 мл + 2 столові ложки холодної води
- Половину груші нарізати невеликими шматочками
- 30 г прокату вівса
Метод:
- У невеликій мисці змішайте подрібнену грушу, напій з концентрату трав, волокнистий напій з вівсянкою та яблуком та дві столові ложки холодної води. Збивайте, поки все добре не перемішається. Резервуйте результат, щоб загустити суміш під час приготування прокату вівса.
- У баночці або невеликій мисці виделкою змішайте прокату вівса, формулу 1 та білковий напій. Додавайте потроху решту води і перемішуйте, поки добре не змішається. Зачерпніть ложкою грушеву суміш зверху. Накрийте банку кришкою або харчовою плівкою і залиште в холодильнику на чотири години або до наступного дня.
- Перед подачею посипте зверху ще трохи кориці.
Харчові цінності на порцію:
Калорії (ккал) | Жир (г) | Вуглеводи (г) | Цукор (г) | Клітковина (г) | Білки (г) | |
На порцію | 372 | 6.9 | 64,8 | 15.6 | 15.1 | 28.1 |
Використовуйте продукти Herbalife Nutrition в рамках різноманітного та збалансованого харчування, як частину здорового та активного способу життя. Перевірте на упаковці інструкцію із застосування та не перевищуйте рекомендовану кількість. Зберігайте продукти в недоступному для дітей місці.
- Зв'яжіться з нами Herbalife Nutrition Іспанія
- Як визначити приховані цукри та виключити їх зі свого раціону, я - Herbalife Nutrition
- Ідеальна вівсянка на сніданок Я хочу подбати про себе
- Як запобігти хворобі Альцгеймера за допомогою повноцінного харчування - Yo Soy Herbalife Nutrition
- Органічні пророщені вівсяні пластівці - зародки; Лінія