Я не хочу заохочувати вас жити так чи інакше, або закликати вас перестати їсти з завтрашнього дня. Я планую написати вам, як з’ясував, що провів шість днів повністю без їжі. І добровільно.
Перш за все, було б доречно написати, що я не дотримувався жодної "ефективної" дієти для схуднення під час мого посту, і це не була моя боротьба проти споживчого суспільства, в якому ми живемо. Без винятку ми з вами. З постом та його наслідками я познайомився приблизно рік тому, коли натхнення підказало мені, що якщо я хочу позбутися болю, який відчуваю в нирках, я повинен витримати щонайменше день без їжі. Того самого дня я вирішив піти на такий крок і витримав. Лише згодом я прочитав кілька корисних порад щодо того дня, коли замість того, щоб насолоджуватися всілякими смаколиками, ти просто п’єш, щоб підійти. Деякі люди кажуть, що голод маскується під спрагу, хоча, мабуть, в іншому контексті, але в день, коли ви не їсте, це насправді в сто разів. Як мінімум, ви пропонуєте обдурити свій шлунок, який вчать їсти протягом наступних 24 годин.
Я не буду писати вам про наслідки посту, хто зацікавлений, безсумнівно, знайде хороші ресурси про те, як отримати доступ до інформації. Це не повинно бути просвітленням дня без їжі, лише коротким підсумком того, що дні посту для мене вигідні. Що? Читайте далі.
Як я вже згадував, одне маленьке інтуїтивне підказка і мої Великі пісні почались. Зізнаюся, що якби я впізнав те, що хотіло сказати мені моє тіло, то почав би такі дні набагато раніше. Я також хотів би тут зазначити, що я навмисно використовую слова „піст” та „дні посту”, оскільки ваші слова мають сильну силу. Сказати, що сьогодні я буду голодувати і боротися з сильним почуттям голоду на обід - це саме те, чого я намагаюся уникати. Перекушування кісток, навіть самостійно, не є способом впоратися з постом. Я люблю своє тіло, і тепер, коли знаю, що воно може тривати два дні на місяць із достатнім запасом рідини навіть без їжі, я навіть почуваюся здоровішим, я йому це даю. Так, ось уже близько року я даю своєму тілу відпочити від твердого палива, і роблю це з інтервалом у два тижні. Я не прихильник суворого дотримання правил, але чудові дні для такої чистки - це нові і цілі місяці. Сама сила днів збільшиться під час посту. Але що ще важливіше, він буде нагадувати вам через інших "не їдаків", або навіть через календар, де часто показують нове та повне.
Я пишу про Великий піст, але якби я перетворив його на години, це було б значно більше, ніж просто призначені 24 години, які пропонує нам день. Я також намагаюся слідувати порадам, які я отримав, що до і після цього добре пройти день підготовки та день повернення. Ви визнаєте, що наповнення шлунку наступного ранку сосисками, котлетою або добре пропеченим коліном може виявитися не найкращим. Я з’їдаю біля обіду і бажано половину порції. Вечеря того варто:-).
Оскільки я готувався кілька місяців, що осінь буде ідеальним часом для голодування більше доби, коли я вибрав дату, яку вирішив витримати. До цього мого шестиденного періоду я пробув не більше трьох днів без їжі. Тепер я повірив у шість згаданих, і саме так це виглядало. Перші два дні повного благополуччя (я вже відчував подібні). Третій день став переломним, бо я довше від народження не був без домашньої дієти. Четвертий день був цікавий тим, що, окрім постачання рідини, я провів понад 60 км на велосипеді по пересічених гірських дорогах, і витрати енергії значно зросли. Іонний напій та апетит зникли. Наступні дні були лише віддзеркаленням мого налаштування протриматись цього разу шість днів. Я витримав. Тут також наш розум є міцним ланкою від ідей до створення реальності.
Мені подобається долати себе. Мені не доводиться порівнювати себе з іншими, тому що для тих, хто регулярно постить десять і більше днів, це ні до чого, і я точно не підходжу до них кілька днів. У кожного є щось різне, і різноманітність наших днів вражає. Раніше я не міг уявити такий (довгий для мене) час без їжі. Тепер я можу уявити, що наступну дам ще довше. Однак все для того, щоб я почувався добре, принаймні як було зараз. Бували випадки, коли я з нетерпінням чекав чогось вкусити, але після ковтка води це пройшло повз мене. Мені стало тепліше, ніж у будь-який інший день. Безкоштовно енергія, необхідна організму для переробки їжі, може раптово бути використана для інших цілей, і крім постачання тепла, вона також пов’язана з постачанням свіжої енергії. Я почувався чудово, і це все ще триває для мене.
Що він хотів сказати вам усім? Що ми можемо бути частиною натовпу, гуляти скрізь, де ходять інші, їсти, пити, лягати спати і вставати так, як усі навколо, лаятись на роботі, колеги, «насолоджуватися» заслуженими вихідними вихідними, або ми можемо бути собою, відчуваючи себе задоволеними, хоча у нас немає всього, що пропонує нам реклама та годує ЗМІ, робити деякі речі по-іншому весело та приносить радість. І що одна з речей у тому, щоб бути собою - це дати собі та своєму тілу те, про що воно просить. Іноді він просить пригальмувати, відпочити, щоб нічого не отримати, бо він задоволений усім, що має. Однак найчастіше він просить бути собою. Іноді приємно робити все по-іншому.
PS: Навесні я збираюся відійти від дієти на 9 днів.