Чи заощадження справді допомагає зменшити лінію талії? Психологи вірять і
Чи заощадження справді допомагає зменшити лінію талії? На думку психологів, однозначно так. Їжа та витрачання грошей насправді є двома дуже схожими поведінковими процесами, оскільки обидва є конкуренцією між бажанням та наслідками.
Зупиніть розтирання спіралі!
Важко наказати собі зупинитися після кроку м’яча. «Якщо я вже їв французькі вершки, кокосовий кубик теж може прийти, сьогодні це не важливо! Завтра буду на дієті! » "Ось цей шарф із спеціальною пропозицією, я також куплю цю сережку, але завтра заощаджу!" Знайомий? Ви потрапляєте в розгул спіралі, віддаєтеся їжі чи покупкам, і все погіршується.
План дій: Наступного разу, навіть якщо у вас був слабкий момент, не дозволяйте собі продовжувати ковзати по спіралі вниз по схилу! Покладіть друге печиво, повісьте сережки назад на підставку. Невелика прогулянка допоможе. Тим часом запитайте себе, чи справді вони вам потрібні? Першої здобичі теж буде вдосталь, ви побачите це з чистою головою.
Ви витрачаєте тисячі форинтів на місяць, щоб отримати дійсний пропуск у спортзал? Підрахуйте, як часто ви були останнім часом! Ти справді користуєшся перевагами? На жаль, ви не будете більш офіційними, оскільки придбали право. Якщо ви не ходите регулярно, ви просто платите, лише ваш гаманець буде стрункішим!
План дій: виключіть це видання і виберіть вид спорту, яким можна займатися на відкритому повітрі або вдома. Вийдіть на пробіжку на відкритому повітрі, це споживає більше, ніж ви тренуєтеся на біговій доріжці! Вправа для домашніх відео з фітнесу, щоб не було виправдання, що ви пропустили час початку - ви запускаєте програму, коли завгодно. Якщо ви все ще зберігаєте пропуск, заплануйте тренування так, ніби ви відвідуєте важливі зустрічі, і дуже строго дотримуйтесь своїх дат. Якщо це не спрацює, і ви точно хочете займатися спортом у приміщенні, виберіть абонемент, і ви все одно значно заощадите!
Складіть закритий бюджет!
Складніше розподілити свої гроші тим, хто є імпульсивним покупцем: на даний момент вони бачать товар, який їм подобається, і, недовго задумавшись, вони вже виплатили його на касі. Чи знайома ситуація? Тоді, коли ви вже 3 тижні лежали не зворушені неоновим зеленим захисником ніг на дні вашої шафи, ви виявите, що знову кинули гроші у вікно. Бо марно, якщо це не відповідає вашому стилю, якщо вам нема чого одягнути тощо.
План дій: щонеділі серйозно думайте про речі, які вам абсолютно потрібно купити. Запишіть, скільки це буде коштувати! Погодьтесь із собою: ви не можете витратити ні копійки більше цього! Те саме стосується калорій: встановіть тижневий ліміт калорій, ви можете приготувати здорову дієту, розбиту на дні, тому вам не доведеться постити у вихідні.