Шукаєте рецепти капусти для варіювання меню? Ну, не пропустіть цю пропозицію і навчіться як зробити запечену капусту дуже легким, смачним і ідеальним способом схуднення і схуднення!
Капуста - дуже поживний і універсальний овоч на кухні, оскільки існує безліч способів вибрати спосіб приготування капусти, також відомий як капуста в багатьох інших країнах, і цей, яким ми ділимось у FreeRecipes, мабуть, один із найпростіших і найсмачніших.
Готуючи цей рецепт для запечена капуста Ми отримуємо овоч хрусткий зовні і ніжний всередині, а також насичений смаком завдяки приправам, які ми додаємо, але якщо ви віддаєте перевагу, ви можете використовувати всі спеції та ароматичні трави, які вам найбільше подобаються.
Крім того, ця смажена в духовці капуста ідеально підходить для закваски або гарніру до інших страв і готова всього за 30 хвилин. Крім того, цей рецепт від легка печена капуста Він дуже низькокалорійний, здоровий і поживний, що ідеально підходить, якщо ви хочете схуднути або маєте строгий план втрати жиру. Ви наважилися на легкий і легкий рецепт?
- ½ капуста або капуста
- 3 столові ложки оливкової олії
- 2 зубчики часнику подрібнені
- 1 щіпка чорного перцю
- 1 щіпка солі
Розігрійте духовку до 180 ºC, це буде першим кроком до підготовки запеченої капусти. Видаліть все старе листя капусти, а потім нарізати овоч скибочками товщиною близько 1 см.
Обережно, щоб їх не зламати, покладіть скибочки капусти на решітку з духовки, попередньо вистеленої жиронепроникним папером.
Фокус: Покладіть скибочки капусти разом на решітку, щоб вони не підгоріли так швидко під час смаження.
У одержувача змішати всі приправи: олія, часник, перець і сіль. Потім за допомогою ложки або кухонної щітки викладіть овочі цією сумішшю, а потім поставте капусту в духовку при 180 ° C протягом 20 хвилин підключіть вентилятор, якщо це можливо, або до м'якості в центрі та чіткості по краях.
Якщо у вашій духовці немає функції вентиляції, на хвилину після перших 10 хвилин готування відкрийте дверцята, щоб видалити надлишки пари і знову закрийте, таким чином ви отримаєте хрустку смажену капусту в духовці, і вона не матиме смаку, як ніби щойно готували.
Фокус: Якщо у вас є олія з пульверизатора, ви можете використовувати його, коли приправляєте капусту в духовці, це вже набагато швидше, ніж чищення щіткою.
Після зазначеного часу рецепт для легка печена капуста. Ви можете подати його як закваску або як додаток до улюблених страв, таких як апельсинові курячі стегна або цілий запечений морський окунь з картоплею, наприклад.
І якщо ви любите цей овоч, не забудьте спробувати цей рецепт тушкованої капусти з іншого приводу, щоб приготувати його по-іншому, оригінально і не менш смачно.
Якщо вам сподобався рецепт Запечена капуста, Пропонуємо ввести нашу категорію Інші овочеві рецепти.