Солодка картопля, солодка картопля або солодка картопля - це бульби зі структурою, подібною до текстури картоплі, але з трохи солодшим смаком, ніж ці. Крім того, вони повні вітаміну А і забезпечують дуже мало калорій порівняно з іншими бульбами. Тому їх часто можна зустріти на кухнях по всьому світу, коли настає сезон збору врожаю, який зазвичай відбувається з приходом холодів.

картопля

Якщо у вас вдома солодка картопля, і ви хочете відкрити простий, швидкий і здоровий спосіб її приготування, продовжуйте читати! Безкоштовні рецепти ми навчаємо вас як спекти солодку картоплю, без сумніву, один з найкращих способів скористатися усіма властивостями цієї їжі. Дізнайтеся рецепт запеченої солодкої картоплі і подайте його як гарнір або супровід до основних страв з м’яса або риби.

  • 2 середні солодкі картоплини
  • 1 тире оливкової олії
  • 1 щіпка перцю (або меркена)
  • 1 щіпка морської солі

Дуже добре помити солодку картоплю водою, при необхідності очищаючи щіткою. Пізніше, нарізати їх на шматочки не надто дрібні і приправте оливковою олією, сіллю і перцем.

Фокус: Радимо проколоти або розрізати центр солодкої картоплі, якщо нарізати їх дуже великими шматочками.

Підготуйте лоток з пергаментним папером і покладіть зверху солодку картоплю. Зроблено це, поставити солодку картоплю в духовку протягом 50 хвилин при середньо-низькій температурі.

Фокус: Ви також можете зробити запечені солодкі картопляні смужки, видаливши шкірку і нарізавши бульбу соломкою. Час приготування буде трохи коротшим, близько 40 хвилин.

Дайте їм відпочити близько 10 хвилин, коли вони будуть готові, і подайте страву рецепт запеченої солодкої картоплі як гарнір до головної страви на ваш вибір. Ви також можете насолодитися запеченою солодкою картоплею як закваску або як вечерю.

Якщо вам сподобався рецепт Запечена солодка картопля, Пропонуємо ввести нашу категорію рецептів бульб.

100 грам смаженої солодкої картоплі в духовці містять близько 100 калорій. Таким чином, ми бачимо, що це здорове, легке та підходяще блюдо для схуднення. Так само солодка картопля, як і картопля, є ситною і багатою вуглеводами, необхідною для збалансованого харчування, тому вона дозволяє нам залишатися ситими, не з’їдаючи більше їжі, ніж потрібно нашому організму. Ця страва теж хороша на вечерю.

Тим не менш, якщо ви вирішите підготувати рецепт запеченої солодкої картоплі, щоб ця страва була головним героєм, наприклад, на вечерю, ви можете супроводжувати її наступним гарніри та соуси: